踢毽子瘦身-法师兄

踢毽子瘦身

来源：互联网时间： 2023-05-10 19:40:20 273 人看过

上海崇明路小学刘-建为

一些人苦于时间和精力的牵制，无法进行健身活动。特别是中年女性朋友们，更是工作忙无暇去练有氧操，没空练健美。我建议女性朋友不妨练练踢毽子。当初我产后体形虚胖，肌肉松弛，是毽子帮了我的忙。我坚持每天踢毽子后，小腿、大腿变细了，腹部、臀部结实了，腰围、臀围也缩小了，身体基本恢复了产前模样。为了防止发胖，我现在仍保持着踢毽子的习惯。

踢毽子简单易学，不受场地和时间的限制，随时随地可练。天长日久，就能收到健美瘦身的效果。具体操作方法：先用双脚内侧踢50个回合，再用双脚外侧踢50个回合，最后用双脚内外侧交替踢(也可用单脚内外侧交替踢)50个回合。切记一定要做到内外侧互相交替，身体各部位肌肉才会收紧。如果感觉体力不支，可以少踢几个回合，总之要让肌肉运动起来。

声明：该文章是网站编辑根据互联网公开的相关知识进行归纳整理。如若侵权或错误，请通过反馈渠道提交信息，我们将及时处理。【点击反馈】

扩展阅读

律师服务

热门律师推荐

律师普法

换一批

更多法律综合知识相关文章

移民费用
移民费用频“瘦身”移民澳洲加拿大好时机

由于申请移民澳洲费用整体下降了不少，再加上加拿大和澳洲的移民项目稳定，有政府担保，风险相对而言要比美国等国低，业内人士近日因而表示，现在正是移民澳洲和加拿大的好时机。·最实惠：移民费用频瘦身汇率的变化给移民申请人带来了最实在的利益，移民专家说：近一年来，加元的汇率变化很大，以前移民加拿大的投资款12万加元我们都按80万元人民币来算，而现在几乎要按60万元人民币来计算了。西澳移民处处长Mr.Brno则说：我在早晨查了今天人民币和澳元的比率是1：4.3，要知道这个比例曾经是1：6.7。毫无疑问，申请人移民澳洲的费用整体下降了很多，这个数字要比加元的汇率变化更吸引人。·最安心：政府担保零风险就澳大利亚而言，由于澳大利亚的金融市场较小，所以受此次金融危机的波及不大。另外，澳州政府对商业移民的要求自2006年以来政策一直稳定，要求投资者必须在当地投资经营，完全靠投资者眼光和经营理念，受影响也不大。·

2023-04-25

178人看过
医疗费
踢球无意把人踢骨折要不要全责

踢球导致对方骨折的，对对方骨折的损害事实存在一定过错的，由行为人承担侵权责任。但如果行为人没有存在过错的，在球场上正常运动的，是不要对他人的骨折行为承担责任的。一、被老人摔倒了，不按喇叭要承担责任吗司机鸣笛示意让路，主观上不能预见到会使老人受惊吓摔倒并骨折，所以没有过错；老人在小区内正常走路，亦无过错。所以适用公平责任。有关法律规定，受害人和行为人对损害的发生都没有过错的，依照法律的规定由双方分担损失。二、擅自改接电线造成他人损害责任谁来承担擅自改接电线老化漏电造成他人人身损害的，一般是由改接电线的人承担责任，改接电线的人构成侵权。行为人因过错侵害他人民事权益，应当承担侵权责任。根据法律规定推定行为人有过错，行为人不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。三、一起干活工友受伤我们有责任吗看情况，根据民法典的规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担相应的侵权责任，在干活的时候，

2023-04-11

172人看过
赡养费
父母对孩子拳打脚踢犯法吗

父母对孩子拳打脚踢犯法，如果家暴，可以对父母进行说服教育。一、未婚同居算家暴吗？未婚同居即男女双方以非夫妻名义公开或秘密地共同生活的一种两性关系。而家暴即家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系生活在一起的家庭成员间，如丈夫对妻子、父母对子女、成年子女对父母等，妇女和儿童是家庭暴力的主要受害者，有些中老年人、男性和残疾人也会成为家庭暴力的受害者。家庭暴力会造成死亡、重伤、轻伤、身体疼痛和精神痛苦。男女双方未婚同居本身不属于家暴。但男女朋友之间如果发生家暴行为，也为我国《反家暴法》所禁止。一方或双方都有配偶的同居行为属于违法行为，情节严重的还会构成重婚罪，受到法律的制裁。二、媳妇不孝养公婆是不是犯法媳妇不赡养公婆是不犯法的。法律明确规定了成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。成年子

2023-03-21

368人看过
罚款
查出瘦肉精罚款多少

瘦肉精属于违禁的兽药药物，使用违禁药物处1万元以上5万元以下罚款。违反条例规定，未按照国家有关兽药安全使用规定使用兽药的、未建立用药记录或者记录不完整真实的。或者使用禁止使用的药品和其化合物的，或者将人用药品用于动物的，责令其立即改正，并对饲喂了违禁药物及其化合物的动物及其产品进行无害化处理。对违法单位处1万元以上5万元以下罚款；给人们造成损失的，依法承担赔偿责任。一、生产、销售有毒、有害食品罪的立案标准生产、销售有毒、有害食品罪立案标准为以下几点：1、在销售、生产的商品中加入有害、有毒的非食品原料的，或明知道掺有有毒、有害的非食品原料的食品的，仍然进行销售的；2、商品中使用瘦肉精等国家禁止在饲料和动物饮用水中，使用的药品、或含有该类药品的饲料养殖供人食用的动物，应予以立案。3、明知是使用瘦肉精等国家禁止在饲料和动物饮用水中，使用的药品、或含有该类药品的饲料养殖的供人食用的动物，仍然提供给

2023-03-30

383人看过

继承人
买了房子可以一次把踢完吗

员工买房是可以一次性提取所有住房公积金的余额，但是公积金没有余额的情况下是不能申请公积金贷款的。购房公积金提取一手房提取：（1）购房合同或购房协议的原件及复印件；（2）购房发票的原件及复印件；（3）公积金提取职工本人身份证原件及复印件；（4）公积金提取职工本人的银行储蓄账号；职工配偶公积金提取，除以上资料外，还需提供夫妻关系证明原件及复印件、主买房人公积金提取记录单的复印件。二手房提取：（1）房产证的原件及复印件；（2）契税完税凭证的原件及复印件；（3）公积金提取职工本人的身份证原件及复印件；（4）公积金提取职工本人的银行储蓄账号；职工配偶住公积金提取，除以上资料外，还需提供夫妻关系证明原件与复印件、主买房人的公积金提取记录单的复印件。《住房公积金管理条例》第二十四条职工有下列情形之一的，可以提取职工住房公积金账户内的存储余额：（一）购买、建造、翻建、大修自住住房的；（二）离休、退休的；（

2023-03-17

158人看过
管制
小学生被踢后身亡，故意伤害如何量刑

近日，河北省邯郸市永年区明山学校一名六年级学生在医院死亡，永年区成立调查组介入调查。家属反映称，学生病发前曾被体育老师踢伤，怀疑死因与此有关。据永年区警方消息，体育教师薛某已被行政拘留。根据我国刑法的规定，根据具体伤害情形，损害程度的不同，量刑标准也有所不同，具体如下：（一）处三年以下有期徒刑、拘役、管制1、故意伤害致人轻伤（伤情接近轻微伤），社会影响不大、被害人有过错或被告人全部赔偿被害人经济损失的，基准刑为拘役刑或管制刑；2、故意伤害他人身体，虽构成轻伤，但伤情接近轻微伤的，基准刑为有期徒刑六个月；伤情介于轻度和重度之间的，基准刑为有期徒刑一年；伤情接近重伤的，基准刑为有期徒刑一年六个月。（二）三年以上十年以下有期徒刑1、故意伤害他人身体致人重伤尚未达残疾标准的或损伤程度与轻伤标准接近的，基准刑有期徒刑三年；2、故意伤害他人身体致人重伤，造成被害人10级残疾的，基准刑为有期徒刑四年；每

2023-03-21

422人看过