叩膝消除紧张焦躁-法师兄

叩膝消除紧张焦躁

来源：法律编辑整理时间： 2023-12-21 11:00:25 478 人看过

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对用脑过度及精神紧张引起的各种机能障碍，叩膝运动是预防的最佳方式。方法：

身体站立、左右脚踏步，抬高膝部，当右脚高举时，就用左手叩膝部稍上的内侧部位，左脚高举用右手叩膝部稍上内侧部位，以快步行走的速度来做较适当。

叩膝能刺激掌部与膝盖，促进血液循环。使停滞在上部的血液往下半身流。连续做50次，身体就会变得轻盈。

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