所谓诉讼代理，就是人们在打官司的时候，可以请他人代替自己或者帮助自己来与他人打官司。法律规定，不管是打刑事官司、民事官司还是行政官司，都允许当事人委托诉讼代理人代为诉讼。

根据民事诉讼法的规定，委托诉讼代理人有以下3种方法:

一是在国内居住的当事人聘请诉讼代理人代为诉讼的，由委托人和受委托人制作授权委托书，向人民法院提交一份即可。这是普通的，也是最常见的委托诉讼代理人方式。这里所说的委托人，必须是具有民事诉讼行为能力的当事人，或者无民事诉讼行为能力的当事人的法定代理人；受托人的范围，可以是当事人的近亲属及其所在单位推荐的人，以及人民法院许可的其他公民，也可以是律师、社会团体推荐的人。诉讼委托书必须记明委托事项和权限。未成年人给予受托人特别授权的，必须明确记明诉讼代理人代为承认、放弃、变更诉讼请求，进行和解，提起反诉或者上诉的诉讼代理权限。

二是当事人是侨居在国外的我国公民，委托诉讼代理人的方式是:从侨居国寄交或者托交授权委托书，必须经过我国驻该国的使领馆证明。没有使领馆的，由与中华人民共和国有外交关系的第三国驻该国使领馆证明，再转由我国驻该第三国使领馆证明。或者由当地的爱国华侨团体证明。

三是不在我国境内居住的外国人、无国籍人、外国企业或者组织，聘请我国律师或者其他人作为诉讼代理人的方式是:由委托人制作委托书，经过所在国公证机关证明，并且经过我国驻该国使领馆认证，或者履行我国与该国订立的有关条约中规定的其他证明手续以后，寄交受诉人民法院，这才能具有法律效力。

在诉讼中，当事人可以委托1至2人帮助或者代替自己打官司。有了诉讼代理人，本人仍然有权利参加诉讼活动，本人是否还要参加诉讼，由自己来决定。

聘请律师作为自己的诉讼代理人，要到律师事务所去聘请，一般要与律师事务所签订聘请合同，或者委托书，聘请人要按照标准交纳委托费。律师接受聘请以后，与委托人签订一式三份的委托书，其中交给人民法院一份，律师事务所留一份，委托人留一份。聘请律师的委托书，可以在下载。

对于刑事案件，《刑事诉讼法》：第33条犯罪嫌疑人、被告人除自己行使辩护权以外，还可以委托一至二人作为辩护人。下列的人可以被委托为辩护人：(一)律师；(二)人民团体或者犯罪嫌疑人、被告人所在单位推荐的人；(三)犯罪嫌疑人、被告人的监护人、亲友。正在被执行刑罚或者依法被剥夺、限制人身自由的人，不得担任辩护人。

中华人民共和国刑事诉讼法第三十三条