一、自己的信用卡还不上款自救方法

1、全面控制消费

想要从信用卡欠款中得到自救，大家首先要做的就是控制自己的支出。在未来的日子里，大家要学会过“紧日子”，尽可能减少不必要的支付，维持生活基本开支即可。

2、延长还款期

如果大家当前的信用卡账单还可以办理分期，那么就申请办理分期。一般来说，信用卡的账单分期可以达到12期，有的信用卡可以更长。为了缓解当前的还款压力，大家要把能分期的都分期，并根据自己未来的还款能力确定分期期数。

另外，大家在归还信用卡账单时，可以选择使用最低还款额来还款，延长还款期限。

3、增加自己的收入

为了还清信用卡欠款，实现自救，大家需要增加自己的收入。大家可以利用周末、夜晚找一份兼职的工作，使自己每个月多一份收入。

4、变卖财产

为了实现自救，大家需要忍痛割爱，将自己的一些贵重物品卖掉，换取一定的现金用来归还信用卡欠款。

5、向父母亲朋求助

面对到期无法拖延的账单，大家只能向父母亲朋求助，向他们借一笔钱用来应急。这样做虽然很丢人，但比征信产生污点，甚至成为贷款用户要好很多。

二、信用卡逾期后如何恢复征信

1、一次性还清欠款，然后给发卡银行打电话说明情况以及逾期三个月的原因，如果之前一直保持良好的还款记录，并且此次逾期确实并非是由于主观原因导致的，看能不能消除征信逾期记录。

2、如果已经不能撤销记录的话，建议持卡人保持良好的消费记录以及还款记录，坚持24个月之后，用新的记录覆盖掉原来的逾期记录，一般银行审核征信的时候只会下载近两年的记录，所以就不会有太大影响了。

3、不良记录在个人征信系统中一般会保留5年的时间，5年后这条逾期的不良记录才会自然消除，并且期间不能产生任何的不良记录，不然就会从头算起了。

三、信用卡逾期被起诉立案后会坐牢吗

1、如果抛开利息不算，欠款在5万以下，起诉后都是民事责任，立案后不会坐牢。

2、对于愿意还钱的，哪怕是协商分期，银行一般会撤诉。对于法院已经下达了判决，仍不还钱的用户，很可能成为失信人。

3、至于坐牢，一般是符合“恶意透支”的才能获此特殊待遇。恶意透支顾名思义，前提之一就是用户明知自己没有还款能力，还故意透支金额导致无力偿还。

4、其次是有非法占有行为，如故意换号码地址躲藏起来，或者暗地里转移名下财产，企图躲过还钱的责任等等。同时要满足本金在5万以上，欠的越多，量刑时就越严重。

5、当然，对于愿意还钱的朋友，也可以带着自己经济困难的证明，用诚恳积极的态度，和银行主动协商。根据情况申请停息挂账或分期。一旦申请成功，最长可以分5年还清的。