一、过了诉讼时效是否还能起诉对方

1．在法律实践中，即使过了诉讼时效，权利人仍然可以起诉对方。诉讼时效的届满意味着权利人丧失了通过诉讼程序获得人民法院对其民事实体权利保护的权利，即胜诉权消灭。

2．这并不意味着权利人完全丧失了起诉权。起诉权是向人民法院提起诉讼以启动民事诉讼程序的权利，它是程序意义上的权利，与实体权利的存续无关。

3．在诉讼过程中，人民法院会审查是否存在诉讼时效完成的事实，以及是否存在诉讼时效延长的理由。如果对方当事人主张时效抗辩，并且法院认定时效已经届满，那么法院会判决驳回权利人的诉讼请求。

4．即使判决驳回诉讼请求，权利人的实体权利并未消灭，只是失去了通过诉讼程序获得司法保护的可能性。

二、诉讼时效期届满的影响

1．诉讼时效期届满后，主要影响的是权利人的胜诉权。胜诉权是保护实体权利的诉权，即起诉后能够胜诉的权利。

2．在诉讼时效届满后，权利人虽然可以行使起诉权，但一旦对方当事人主张时效抗辩并被法院认定有效，权利人的胜诉权将丧失，法院将判决驳回其诉讼请求。

3．诉讼时效期届满后，义务人如果自愿履行义务，即使之后又以诉讼时效期间届满为由进行抗辩，人民法院也不予支持。这是因为义务人的行为可以视为放弃了时效抗辩的权利。

这种放弃是全面的还是部分的，以及是否适用于两年的时效，需要根据具体情况进行判断。

三、如何有效保护自身权益

为了保护自身权益，当事人应在诉讼时效期内积极行使权利。如果因特殊原因无法在诉讼时效期内提起诉讼，可以考虑采取以下措施来延长诉讼时效：

1．向义务人提出要求履行义务的主张，并保留相关证据。这可以通过书面通知、电子邮件、短信等方式进行，关键是要确保主张的内容明确、具体，并且能够证明主张的日期。

2．与义务人协商达成还款计划或其他协议，以书面形式固定双方的权利义务关系。这不仅可以作为延长诉讼时效的证据，还可以为后续的诉讼提供有力支持。

3．在诉讼时效期届满前向人民法院提起诉讼或申请仲裁。这是最直接、最有效的保护自身权益的方式。即使对方提出时效抗辩，也可以通过法院或仲裁机构的审查来维护自己的合法权益。