分手被威胁恐吓的方法包括：

1、如果是威胁人身安全的，对正常生活造成影响的，受恐吓方可以向公安机关报案，公安部门会根据情节严重程度进行立案处理；

2、情节较轻的会进行拘留或罚款，更严重者涉及刑事罪名则会受到相应的刑法处置。一、恐吓威胁罪立案标准包括：1、恐吓、追逐、拦截、侮辱他人情节严重的；2、随意殴打他人情节严重的；

3、强行占用他人财物或任意损毁他人的财物；

4、在公共场合闹事，造成严重后果的。二、恐吓威胁罪构成要件包括：1、恐吓威胁罪所侵害的法益是个人日常生活的安宁以及生活安全不受他人恐吓的自由；2、恐吓威胁罪的行为客体是单个的自然人；3、恐吓威胁罪的行为是恐吓，即以加害生命、身体、自由、名誉、财产等事通知他人，使其产生畏惧。加害内容以加害生命、身体、自由、名誉、财产等事项为限；4、为人的恐吓行为，一旦完成，能使被害人心生畏惧，即可构成本罪，而无需行为人所恐吓的事项成为事实。综上所述，威胁恐吓罪是指以加害生命、身体、自.由、名誉、财产恐吓他人，对他人的安全产生危险的犯罪行为。处罚分两种，一种是威胁恐吓他人构成寻衅滋事罪的，处以刑事处罚；另一种是情节较轻构不成犯罪的处以行政处罚。严重干扰了他人的生活，捏造莫须有的事实诬陷他人。相关法规：《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。

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