1．首先需要查看所签署的合同中是否明确约定了违约金的具体金额或计算方式，并据此向对方进行索赔。在常见的商品房买卖合同中，大多数情况下都会对交易双方的违约行为设定相应的法律后果。因此，当合同中的一方在履行合同时发生违约行为，另一方即可查阅合同中关于该项违约责任的具体条款，并依照合同约定，向违约方提出支付相应的法律责任。在此过程中，通常会将违约金的本金以违约之日为起点，计算到实际履行约定的合同义务之日为止。

2．其次，需要对合同中约定的违约金标准进行评估，确保其合理性，若发现有不合理之处，有权申请增加或降低违约金。

根据现行的相关法律法规以及司法解释，当一方因约定的违约金过高而请求法院予以减免时，违约金的金额应以超过实际损失的30％作为衡量标准；反之，若因约定的违约金过低而请求法院予以增加时，则应以违约行为所导致的实际损失为准来确定违约金的具体金额。因此，在评估违约金标准是否合理时，必须先确定损失的具体金额，然后再根据损失的大小来决定是否要求提高或降低违约金。

3．最后，如果在合同中未能找到关于违约责任的具体约定，也不必过于担心，因为我们还可以依据相关法律法规的规定来主张自己的权益。例如，在商品房买卖合同中，如果双方都没有违约，但其中一方因逾期付款而遭受损失，那么根据《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》（以下简称“商品房买卖合同司法解释”）第十三条的规定，受损方可以以未支付的购房款总额为基础，参考中国人民银行规定的金融机构计收逾期贷款利息的标准来计算损失赔偿额；同样地，如果开发商逾期为购房者办理房产证，购房者也可以按照已支付的购房款总额为基础，参考中国人民银行规定的金融机构计收逾期贷款利息的标准来计算违约金的具体金额。

《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十二条当事人以约定的违约金过高为由请求减少的，应当以违约金超过造成的损失30％为标准适当减少；当事人以约定的违约金低于造成的损失为由请求增加的，应当以违约造成的损失确定违约金数额。《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十三条商品房买卖合同没有约定违约金数额或者损失赔偿额计算方法，违约金数额或者损失赔偿额可以参照以下标准确定：逾期付款的，按照未付购房款总额，参照中国人民银行规定的金融机构计收逾期贷款利息的标准计算。逾期交付使用房屋的，按照逾期交付使用房屋期间有关主管部门公布或者有资格的房地产评估机构评定的同地段同类房屋租金标准确定。《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十四条由于出卖人的原因，买受人在下列期限届满未能取得不动产权属证书的，除当事人有特殊约定外，出卖人应当承担违约责任：（一）商品房买卖合同约定的办理不动产登记的期限；（二）商品房买卖合同的标的物为尚未建成房屋的，自房屋交付使用之日起90日；（三）商品房买卖合同的标的物为已竣工房屋的，自合同订立之日起90日。合同没有约定违约金或者损失数额难以确定的，可以按照已付购房款总额，参照中国人民银行规定的金融机构计收逾期贷款利息的标准计算。