离婚，意味着夫妻双方的关系已解除，如果对方纠缠，可以采取以下几个方案：

1、先找对方详谈一下，看是否能和解，陈述利弊以及这么做的后果。

2、如果对方仍纠缠且采取的是电话骚扰，可以录音，然后向当地警方报案，让警察来处理。

3、如果是恐吓，利用证人录音录像的方法取证，取得大量有效证据，到法院起诉或报警。

离婚了后可以要求前夫赔偿吗

离婚了是否可以要求前夫赔偿，需根据具体情况而定：

1、如果存在重婚、与他人同居、虐待、遗弃家庭成员、实施家庭暴力等过错情形，导致双方离婚的，无过错方才有权主张前夫进行赔偿；

2、如果在婚姻登记机关办理离婚登记手续后，确认其在协议离婚时已经明确表示放弃该项请求，一般不可以要求赔偿。

离婚申请赔偿的条件如下：

1、离婚损害赔偿只能由无过错的一方提起，而且只能在离婚诉讼时或离婚后一年内提起，在婚姻关系存续期间，当事人单独提起损害赔偿请求的，人民法院不予受理，也就是我国现行法律不支持婚内赔偿；

2、无过错方作为原告的离婚案件，提起损害赔偿请求，必须在离婚诉讼的同时提出，如离婚时未提起，离婚后不能再单独就损害赔偿提起请求。

《中华人民共和国民法典》

第一千零七十六条夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

第一千零八十五条离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

第一千零八十七条离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。