信用卡逾期还不上时，以下方法可以帮助你减轻逾期影响：

1、向银行表达还款意愿。

信用卡逾期还不上时，千万不能不管不顾。首先要与银行取得联系，表明自己目前的经济状况，主动表示还款意愿，希望银行协调定制合理的还款计划。

2、保证通话畅通。

银行工作人员在逾期后会不断联系你，但千万不要刻意躲避这些电话。接通电话后，要及时阐明自己的还款意愿及目前的经济压力，恳求宽限一些日期。

3、及时向亲友借钱。

如果与银行商议好了，到期仍有还款压力，一定要及时向亲友借钱还债，否则会被银行起诉。

4、先还最低还款。

一、申请停息挂账需要注意的问题

当消费的金额过高，个人无法偿还时，只能向银行申请停息挂账，下面我们来说说停息挂账的申请方法。

1、表明自己的还款意愿，申请停息挂账往往都是自己有还款意愿，但是在近期却没有还款能力，又不想信用卡逾期，因此会向银行申请停息挂账。申请停息挂账后不会产生罚息，与银行客服人员协商新的还款方案，从而来还清所有欠款。持卡人必须要主动联系银行信用卡客服，表明自己的还款意愿，告知对方现在经济困难，没有能力偿还信用卡，申请停息挂账。

2、通常客服接到欠款人的电话后，会拒绝欠款人停息挂账的申请，往往都需要通过多次通话才能协商出新的还款方案。对于银行而言，如果欠款人长时间不还款，那么欠下的资金就可能成为银行坏账，都会制定出相应的政策，满足条件的客户可以申请停息挂账。

3、欠款人和银行信用卡客服人员多次通话后，客服人员会帮助欠款人申请，协商出最新的还款方案。比如，将信用卡逾期的金额分为12期偿还，分期产生的手续费可以免除，那么欠款人就只需要偿还本金即可，这样每月还款的金额减少，还款压力也小。

4、最后，欠款人需要按照停息挂账协商出的最新还款方案来还款，一定不要逾期，逾期会直接影响到个人征信，也会收取高额的罚息。

二、银行贷款逾期怎么协商

1、保持联系

有很多人在逾期后，会选择拒接电话来逃避催收，可是这种方法解决不了问题。希财君建议大家，在贷款逾期后，千万不要躲避银行的催收，让银行能够随时联系上大家，以免给后面的协商增加难度。

2、积极还款

如果是因为自身原因导致无法还款，一定要给出有力证据表达自己情况拮据，向银行催收人员说明自己当前实际情况，并且通过每月的还款记录表达自己强烈的还款意愿，最重要的是适当还款，有钱的话尽量还一些，证明自己还在积极还款。

3、还款计划

针对自己的情况，拟定出一份可行性较高的还款计划，凭借该计划以及当前的资产证明即可前往和银行协商。其实银行也怕用户彻底失联，而且也不会轻易走上法庭，还款计划可行的话，是有机会可以延迟还款的。

总而言之，虽然与银行协商并不能保证100％成功，可是也是一个机会，表达了自己积极还款的决心，实在不行再想其他的办法，最笨的态度就是破罐子破摔，银行的欠款无法拖欠，以后买房买车办信用卡还是得靠银行。如果遇到不合理的情况可以向银保监会投诉，会有专人处理的。