登录社保局官网，提交转出申请。申请通过后，去社保局办理《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》。等新单位给你缴纳了一个月的社保后，再带着两张《参保缴费凭证》去新城市的社保局办理社保关系转入

(也可以让新单位帮你转入)就搞定了。

一、养老保险和医疗保险怎么转异地

养老保险异地转移手续：

1、参保职工向开发区离职单位提出异地转出申请，并提供身份证原件及复印件（或户口簿原件及复印件）；

2、参保单位审核后下载《基本养老保险参保缴费凭证申请表》填写，并粘贴身份证复印件；

3、由企业经办人员携带《基本养老保险参保缴费凭证申请表》到分中心登记部开具《基本养老保险参保缴费凭证》（以下简称缴费凭证）；

4、将《缴费凭证》交付参保职工，由职工转交到转入地社保机构。

二、养老保险转移单怎么开

养老保险关系转移单的办理方式如下：1、需要在转出地停保并打印参保凭证；2、由参保人申请转入；3、资料齐全并符合转入条件，社保经办机构上传联系函至省内转移平台同时寄出联系函至转出地；4、转出地办理转出业务并转出基金；5、将《基本养老保险参保缴费凭证》交给转入地社保机构，转入地社保机构出具的《养老保险关系转移联系函》和社保局出具的《基本养老保险关系省内转移信息表》将通过养老保险关系省内转移平台交换数据；6、确认完成转移接续。

三、养老保险转移手续

1、参保人员跨省流动前，参保人员携带身份证，养老保险手册、医疗保险证卡、《参保职工跨省流动社会保险关系转移申请表》等有关材料至先到原参保地社保机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》，原参保地社保机构与参保单位或参保人员核对缴费信息后，出具《参保缴费凭证》，并告知转移接续条件。

2、参保人员向新就业地社保机构提出转移接续申请并出示《参保缴费凭证》，填写《基本养老保险关系转移接续申请表》。

3、新就业地社保机构受理《基本养老保险关系转移接续申请表申请表》及相关资料并予以审核。符合转移条件的，生成《基本养老保险关系转移接续联系函》，并向参保人员原参保地社保机构发出。

4、原参保地社保机构在收到《基本养老保险关系转移接续联系函联系函》后办妥转出手续，生成《基本养老保险关系转移接续信息表》传送给新就业地社保机构并转移基金。

5、新就业地社保机构在收到《信息表》和转移基金后办妥转入接续手续，将办结情况通知用人单位或参保人员。