1、被胁迫写下借条后，要及时向警方报案留底，报案记录可以作为证据。

2、与对方沟通，找第三人在旁边作证，证明自己是被胁迫的;

3、与对方接触时随身携带轻便录音录像设备，受到胁迫时可及时拍录取证。

一、家暴想离婚要怎么离

2022家暴想离婚的办法：

1、若双方能就相关问题达成协商的，则当事人应订立离婚协议，依法申请离婚登记，经过离婚冷静期后，双方即可亲自领取离婚证；

2、若无法协议婚的，可向法院起诉，法院应进行调解，无法调解，且确认感情破裂的，应准予离婚。

家庭暴力离婚取证方法具体如下：

1、证人证言。发生家庭暴力时有可能会被其他人员目睹到，比如说小区的保安，比如说自己的父母或者是家中的朋友还有保姆或者是邻居等等。如果这些人曾经亲眼目睹过家庭暴力的发生，那么可以尽可能早的和他们做一些沟通工作，或者委托律师以调查笔录的方式向证人进行取证；

2、如果家庭暴力发生后，曾经报过警，那么警方那里会有出警记录，通常警方对家庭暴力的处理会有一整套法定的程序，警方通常会在派出所对施暴者和受害人分别进行问话，并制作笔录；

3、医院的诊断证明和治疗的凭据。若受害人受伤了应当由公安机关出具法医鉴定的介绍信，对伤情进行司法鉴定，同时受害者需要及时的到医院进行治疗，则治疗时还会有医院的诊断证明和医药费的收据以及病例。这些书证都应当好好的保留，包括受害人后期的持续性治疗，有关书证也应当妥善的保存；

4、如果受害人曾经向妇联投诉过家庭成员的施暴行为，妇联同志曾经对该事做过处理，并且找对方进行过调解工作，那么妇联机构既有原来的工作记录，同时也可以为曾经发生的家庭暴力单独出具书证；

5、如果曾向居民委员会或者是村民委员会反映过这种问题，这有关机构也可以出具书证；

6、如果受害人曾经向双方的或者是一方的工作单位求助过，那么工作单位的领导也可以代表单位为其出具书证，当然也可以采取律师进行调查的方法；

7、如果受害人和施暴者之间发生纠纷时，曾有过通话录音，那么这个通话录音也可以作为附着的证据，或者是双方在谈到协议离婚或者是赔偿事项时，对方在谈论当中对施暴的行为并不否认的也可以做通话录音；

8、在发生家庭暴力之后，如果对方曾写过保证书、忏悔书、承诺书等等这样的文书，保证以后绝不再发生暴力行为的这些书面材料也可以作为证据；

9、被对方殴打后如果拍摄过相关照片的或者说有视频录像资料的也可以作为证据。

二、宠物伤人后作为受害者应该怎么办

受害者在处理好伤口后，首先要保存相关证据。自己或求助周围人员用手机进行录音、录像、拍照，并保留现场目击者的联系方式，以备诉讼时申请见证者出庭作证。及时拨打110，请求警务人员进行相关调查，事后一旦发生争议，可以调取警方相关报警记录等，作为诉讼维权的证据。还要及时去医院救治，一旦双方对侵害事实发生争议，就诊记录、诊断证明、门诊病历等都可以作为证据使用。

三、夫妻因家暴离婚需要什么证据

证明家暴的证据有很多类型，如果自己具备一定的证据固定意识，那么取证就比较容易，具体说来可以从如下方面取证或固定证据：

1.发生家暴时立马报警，在出警记录中写明出警原因和被家暴的过程，如果去派出所录笔录的也将家暴过程详细陈述记录；也可以向公安部门申请伤情鉴定，检验自己的伤情严重程度；

2.要及时就医检查，并且在就诊记录中写明受伤原因；

3.将家暴过程录音录像拍照，记录下过程；

4.对方如果在事后请求原谅的，要求写保证书，让对方自己承认家暴行为；

5.申请物管、保安、邻居、村委会、居委会出面协调，如果打官司也可以申请他们出庭作证；

6.因家暴收到精神伤害的，找心理咨询师或医院就诊，可以作为请求赔偿的依据。