（一）腰间盘突出的工伤认定，必须是一次性，一瞬间的事故伤害，日积月累的不算。

（二）必须有证人证明你你工作岗位受伤，证人证言必须附在工伤认定申请上。

（三）必须当即入院诊疗，必须在一周内拍CT或MRI片，必须在一月内，最好一周内作出腰间盘突出的诊断结论，否则你无法证明你的腰突与工伤关联。

（四）入院数天内，你必须出现压迫神经的临床症状，单凭影像学资料，你是不能认定工伤的。

一、上下班酒驾出车祸是否算工伤

劳动者上下班途中发生交通事故，劳动者负主要责任的，不属于工伤。只有劳动者负有同等责任、少部分责任或不承担责任的，才可以认定为工伤。

首先，“上下班途中”是指合理的上下班时间和合理的上下班路途（包括加班加点的上下班途中）。如下班后，找朋友聚会而发生交通事故则不被认定工伤。其次，交通事故是指“非本人主要责任的交通事故”，因此，劳动者因自身主观原因如无证驾驶、驾驶无证车辆以及酒后驾驶等原因（被公安或法院认定为违法行为），在上下班途中遭遇交通事故的情形不能认定为工伤。

由此可知，在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，可以认定为工伤。

根据《工伤保险条例》规定，职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：

（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；

（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；

（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；

（四）患职业病的；

（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；

（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；

（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。

二、自己在上下班途中摔伤算工伤吗

不算，在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，可认定为工伤。这意味着，上下班途中买菜，只有在发生交通事故且非本人主要责任的前提下，方可认定为工伤。“如果在买菜过程中与人发生口角或摔伤跌伤等，皆不能认定为工伤。”

同时，该负责人指出，上下班途中的工伤，像接孩子、顺路买菜等都可算其为从事属于日常工作生活所需要的活动，但如果是下班后朋友聚会、逛街、购物、娱乐等等，则不属于工伤认定的范畴。

据悉，上下班途中发生非本人主要责任的交通事故，进行工伤认定时其申请材料中应当附具司法机关，公安机关交通管理、交通运输、铁道等部门或者法律、行政法规授权组织出具的相关法律文书。