自由职业者交养老保险的办法如下：

1、选择合适的缴费基数。自由职业人员可以从可选择的缴费基数中任意选择一个作为自己的缴费基数，缴费基数越高，退休后领取到的养老金就越高。为了获得更高的养老金，在收入较高时可以选择高缴费基数，收入低时可以选择较低的缴费基数；

2、延长缴费年限。养老保险至少需要交满15年，退休后才能领取养老金，相应的，缴费年限越长，缴纳的保险费用越多，以后的养老金也会越高，所以，自由职业者可以在经济范围内尽量延长养老保险的缴费年限，养老金的数额会更加可观；

3、申请社保补贴。国家对于自由职业者中的就业困难人员会给予一定的参保补贴，一般是按照个人最低缴费档次的50％至66％确定，享受参保补贴的时间一般是3至5年。自由职业者应该以灵活就业人员的身份购买养老保险，个人参保的要带齐本人的身份证、免冠一寸照片、社保参保申请书到当地的社会保险经办机构申请办理社会保险登记，个人参保只能参加养老保险和医保。

自由职业者医保要交多少年

自由职业者医保要交十五年。灵活就业参保人员达到法定退休年龄时，参加统筹地区基本医疗保险的累计缴费年限男满三十年，女满二十五年，其中实际缴费年限满十年的，不再缴纳基本医疗保险费。

在基本医疗保险制度实施前，符合国家规定的连续工龄或参加基本养老保险的年限视同缴费年限。实际缴费年限为参加基本医疗保险并且缴费的累计年限规定的。享受退休人员的基本医疗保险待遇。达到法定退休年龄，最低缴费年限和实际缴费年限达不到规定标准的，补缴所差年限的基本医疗保险费后，享受退休人员的医疗保险待遇。

如果灵活就业参保人员缴纳基本医保保费未满规定的最低缴费年限，则可分别按规定的缴费基数和缴费比例一次性补缴或参照在职人员缴费标准继续缴费至最低年限后，才可以按照规定享受退休人员基本医保待遇。如果没有一次性补足的，那么可继续按照在职人员政策缴费并享受待遇至规定的年限。

法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第二十三条

职工应当参加职工基本医疗保险，由用人单位和职工按照国家规定共同缴纳基本医疗保险费。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加职工基本医疗保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加职工基本医疗保险，由个人按照国家规定缴纳基本医疗保险费。

《中华人民共和国社会保险法》第五十八条用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。