和单位解除劳动合同后，养老保险由原来的用人单位办理相关的保险公司的转移手续，找到新的用人单位之后，再将保险公司相关的一些关系进行转移。与企业解除劳动关系后须跨统筹地区接续基本养老保险关系人员，另须按有关规定办理基本养老保险转移手续。

解除劳动关系人员失业期间中断基本养老保险缴费的，中断期间不计缴费年限，原基本养老保险个人账户封存，继续计息。重新就业后应继续缴费，前后缴费年限及基本养老保险个人账户储存分别合并计算。

具体的办理流程是：

1、原单位将《个人与单位解除证明》、《养老保险》及其《单位职工养老保险缴纳增减人员登记表》一并提交当地人力资源和局社会保险将劳动者的做减员，即从该公司的社保账户里将减去。减员后，单位会将劳动者的相关手续交还于劳动者。

2、当办理转移手续时，与解除劳动合同期间肯定有一段间隔，此期间所欠缴费用，必须到当地的人力资源和社会保障部门所辖的社保中心窗口缴费，这样劳动者才能办理转移手续；

3、办理转移手续前必须提供，所需转移到的新地方的人力资源和社会保障局的详细地址、单位名称、开户行名称、银行帐号等相关手续给以自谋职业者缴费的服务中心，这样他们就能准确地把劳动者的养老保险个人怅户金额及期间利息一并转入到所需地社保中心续接。这样劳动者的保险关系就续接清楚了；

4、各地手续有所差异，解除劳动合同后办理社会保险应根据当地社会保险中心部门规定程序办理。

一、劳动者如何单方解除劳动合同？

具体分为预告解除和即时解除。

1、预告解除概念：即劳动者履行预告程序后单方解除劳动合同。两种情形：

(1)劳动者提前30日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。

(2)劳动者在试用期内提前3日通知用人单位，可以解除劳动合同。

2、即时解除：即劳动合同法第38条规定的情形。对于第一款规定的几种情形劳动者可以单方解除合同。

用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。这种属于即时解除中可以立即解除且不用事先告知用人单位的情形。

对于劳动者可即时解除劳动合同的上述情形，劳动者无须支付违约金，用人单位应当支付经济补偿。