婚外情一般不能要求精神赔偿，可以要求损害赔偿的情形有：

1、一方重婚；

2、一方与他人同居；

3、一方实施家庭暴力；

4、一方虐待、遗弃家庭成员。需要注意的是，要求损害赔偿需要在起诉离婚时提出。

一、离婚精神损害赔偿应该是赔偿多少

离婚精神损害赔偿的数额原则上应根据实际损害、双方的实际情况、当地经济水平予以确定，一方在婚姻中有重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待、遗弃家庭成员等重大过错情形导致离婚的，一方提出离婚时可以要求另一方进行损害赔偿。

二、离婚怎样才能拿到赔偿金

离婚赔偿只能在对方有过错时提出。离婚损害赔偿是指在离婚诉讼中，夫妻因过错方行为离婚时，过错方应当对无过错方给予民事赔偿的法律制度。

一方必须有法定的严重过错行为，这是构成离婚损害赔偿的必要前提。严重过错仅限于以下四项：

（1）重婚，即配偶和他人结婚；

（2）配偶者与他人同居，即有配偶者与婚外异性，不以夫妻名义，持续、稳定地共同生活；

（3）实施家庭暴力，是指行为人以殴打、捆绑、伤害、强行限制人身自由或者其他手段，对其家庭成员的身心造成一定伤害的行为；

（4）虐待，遗弃家庭成员，即连续性，经常对家庭成员实施家庭暴力，构成虐待。

另一方没有过错，这是离婚损害赔偿的另一个必要前提。所谓无过错，并不是指对方没有过错，而是指对方没有实施民法典规定的重婚、配偶与他人同居、家庭暴力、虐待、遗弃家庭成员等过错行为。如果双方都有过错，比如与他人重婚，或者与他人同居，或者遗弃，虐待家庭成员，任何一方都不能以对方有过错为由提出损害赔偿。必须因严重过错而导致离婚。婚姻关系存续期间，当事人不起诉离婚，单独按照本条规定提出损害赔偿请求的，人民法院不予受理。人民法院判决不准离婚的，不支持当事人提出的离婚损害赔偿请求。无过错方必须因严重过错造成损害。这种损害包括物质损害和精神损害。

三、女方婚内出轨应该获得多少赔偿？

因女方在婚内出轨导致离婚的，一般不用赔偿，只有女方存在以下行为的才需要赔偿：

1、一方重婚；

2、一方与他人同居；

3、一方实施家庭暴力；

4、一方虐待、遗弃家庭成员。需要注意的是，赔偿需在起诉离婚时提出，赔偿数额根据损害程度等来确定。