1、端正态度，欠债还钱天经地义

我们不是让你去做有钱不还的失信人，但如果欠的是高利贷，或者你身无分文已根本无力偿还，还遭到生命困扰，亦或人格侮辱，限制人身自由等手段的暴力催收，才能适用下面方法。另外欠债就说明你在能力、方法等方面有点问题，你就得承认。

2、把真相告诉家人或能帮你解决问题的朋友

一旦陷入高利贷，就要尽早把真实情况告诉给你的朋友家人，一起商量帮你渡过这个难关。注意要把全部债务真相告诉家人，否则暂时没问题，过了一段时间又冒会出来，拖死大家。

你如果正面相对，家人朋友就是你一个战壕的，他们也好替你处理问题，也有盼头；告诉家人朋友是获得早处理的时间，否则一旦爆发就无法收拾。

3、收集保存证据

有人欠高利贷的，被不良放贷的用先付息、现金付息、多次打借条等套路后，没有任何证据来表明是高利贷，所以从开始到最后都要记得收集保存证据，录音、视频、微信、短信、书面等证据。

4、同高利贷的摊牌

放高利贷的本质上没有一个是好东西，所以同高利贷摊牌前要做好几件事：安顿好家人小孩，手机号码要注意定位，找一个第三方如家人朋友或专业人员去谈，你要是去的话就得考虑耗上3－10天时间，放高利贷的不折腾你半死他不会放手，第三方去就不一样了。

当然，不管摊不摊牌，你什么钱都不能付了，更不能借新还旧，借更高的利息，这时，你反正也是死，有钱不如把钱留下来安顿家人、吃饱对付高利贷的。

5、相信政府、相信法律

一、高利贷的认定标准

高利贷的认定标准是根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，如果借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍就是高利贷。

二、法律依据

《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条

出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。

前款所称一年期贷款市场报价利率，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。