知道自己是否重复参保的办法是：参保人员可通过或支付宝或微信搜索参保地所在地市医保小程序“某某医保”（比如您参保地是聊城，支付宝或微信搜索【聊城医保】），登录成功后，首页找到【我要查询】，点击【我要查询】，通过“重复参保查询”可快速定位【重复参保查询】功能，通过此功能便可以查询自己是否存在重复参保信息。

可退费情形：

1、待遇期享受未开始前：如果参保人重复参加了职工医保或居民医保，且是属于待遇享受期未开始前，则可在终止相关居民医保参保关系的同时，依法申请为个人办理退费；

2、按年度一次性缴纳职工医保保费后：灵活就业人员中途就业随单位参加职工医保，造成医保重复参保的情况，且已按年度一次性缴纳职工医保保费，可依法申请退回其中途就业随单位参保医保所缴纳的保费；

3、领取失业保险金期间：失业人员在领取失业保险金期间，失业保险机构会为其缴纳医保，如果此时失业人员又以个人身份参保职工医疗保险，本人可申请退还重复参保期间个人所缴纳的职工医保保费。

法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第七条

国务院社会保险行政部门负责全国的社会保险管理工作，国务院其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。县级以上地方人民政府社会保险行政部门负责本行政区域的社会保险管理工作，县级以上地方人民政府其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。

如何开具参保证明

办理凭证

（一）参保单位办理本单位参保人员参保证明

1、单位介绍信

2、本单位参保人员身份证号码（按参保人员姓氏拼音字母先后排序）

3、填写《办理社会保险参保证明申请表》

（二）参保人员办理本人社会保险参保证明

1、本人身份证原件及复印件

2、参保人员委托他人办理的，被委托人需持本人身份证或户口簿复印件和参保人员身份证原件及复印件，委托书．

3、填写《办理社会保险参保证明申请表》

受理部门

1、部．省．市属参保单位由市社保局大厅受理（其中企业缴费单位，由企业保险窗口受理，其他缴费单位，由事业保险窗口受理）

2、区属参保单位由所在区社险办受理

3、个体劳动者到市．区社保经办机构办理

通过以上，我们可以学习到社保证明怎么开，无论是不是外来人员，都需要到所在市社会保险费征缴管理中心查询，如果不能查询，还需要所在的工作单位出具参保记录。过程还是十分简单的，具体的政策流程还需要咨询当地的社保中心，如果还有其他问题，可以咨询专业的律师。