一、监事可以是其中一个股东吗

根据我国《公司法》相关条款对于各类公司监事会构成的明确规定：无论公司性质为有限责任制亦或是股份制，监事会内部皆应具备股东代表以及一定比例的公司员工代表。因此，考虑到实际情况，公司的监事人员中既包含了股东，同时也涵盖了非股东的员工群体。在这种情况下，股东自然有权担任公司监事之职，而股东监事的产生则需经过股东会或股东大会的选举程序。依据《中华人民共和国公司法》第五十一条的规定：监事会的设立及其组成方式，有限责任制公司必须设立监事会，且其成员数量不得少于三人。若公司股东人数较少或规模较小，则可设置一至两名监事，无需设立监事会。监事会成员应包括股东代表及适当比例的公司员工代表，其中员工代表所占比例不得低于三分之一，具体比例则由公司章程进行规定。监事会内的员工代表将由公司员工通过职工代表大会、职工大会或其他民主选举方式产生。监事会设主席一人，由全体监事以超过半数的票数选举产生。监事会主席负责召集并主持监事会会议；如监事会主席无法履行职责或未履行职责时，则由超过半数的监事共同推选一名监事来召集并主持监事会会议。此外，董事、高级管理人员不得兼任监事职位。

《公司法》第五十一条【监事会的设立与组成】有限责任公司设监事会，其成员不得少于三人。股东人数较少或者规模较小的有限责任公司，可以设一至二名监事，不设监事会。监事会应当包括股东代表和适当比例的公司职工代表，其中职工代表的比例不得低于三分之一，具体比例由公司章程规定。监事会中的职工代表由公司职工通过职工代表大会、职工大会或者其他形式民主选举产生。监事会设主席一人，由全体监事过半数选举产生。监事会主席召集和主持监事会会议；监事会主席不能履行职务或者不履行职务的，由半数以上监事共同推举一名监事召集和主持监事会会议。董事、高级管理人员不得兼任监事。

二、监事可以自行退出吗

担任虚职监事者，无法自行解除职务。不论是在股份有限公司抑或是有限责任公司担任监事职位，若希望终止在该公司的监事职责，可选择两种方式，首先是监事任期届满；

其次则是主动提交辞呈。关于监事的任期，法律规定其为每届三年。且当监事任期届满时，经过连选，可获得连任资格。

《公司法》第一百八十一条

董事、监事、高级管理人员不得有下列行为：

（一）侵占公司财产、挪用公司资金；

（二）将公司资金以其个人名义或者以其他个人名义开立账户存储；

（三）利用职权贿赂或者收受其他非法收入；

（四）接受他人与公司交易的佣金归为己有；

（五）擅自披露公司秘密；

（六）违反对公司忠实义务的其他行为。

根据我国的《公司法》条例规定，监事会应由股东代表以及员工代表共同组成，有限责任公司的监事人数配置不得少于三人，对于规模较大的股份制公司同样适用这样的要求。股东监事需经过股东大会的选举才能确定，而员工代表的比例则必须维持在整体监事人数的三分之一以上。监事会主席的职务应当由全体监事通过选举的方式产生。同时需要注意的是，公司董事会成员及高级管理层的人员都不得兼任监事之职。对于规模较小的企业，可以适当简化其监事会组织架构的设置。