一、协议抚养权变更条件

《关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干意见》第16条规定，一方要求变更子女抚养权，有下列条件之一的，人民法院应予支持：

1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。

2.与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的。

3.十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的。十周岁以上的未成年人属于限制行为能力人，可以从事与其年龄相关的民事活动。

4.有其它正当理由需要变更的。

根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。

根据法律规定，夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况导致抚养能力发生较大的变化，均可提出变更子女抚养权的要求。

变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更，但是要提交相应的证据加以证明。

二、抚养权变更协议书

甲方(男方)：**男年月日生汉族户籍地：身份证号：

乙方(女方)：**女年月日生汉族户籍地：身份证号：

甲乙双方在平等、自愿的基础上，经过充分的协商，现就双方离婚后变更子女抚养权等相关事宜达成如下协议：

（一）、被抚养人**，男，现年*周岁，原由女方**抚养。

现双方协商同意孩子**自年月日起随男方**生活，男方负责其日常生活、健康和教育等方面的监护，其抚养权归男方**。

（二）、乙方**不负担孩子的任何抚养费用。

（三）、关于探视权的规定

1、女方对孩子**享有探望权。

2、探望时间及次数：女方每个星期至少可以探望孩子**一次。

（四）、女方日后协助男方办理孩子**的户口迁移手续。

（五）、如遇其它未尽事宜或应时事宜，按照一切有利于孩子健康成长的原则，互谅互让，协商解决。

（六）、本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

（七）、本协议自双方签字后生效。

甲方：乙方：

年月日

三、抚养权的争取方法

1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情;

2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活;

3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子;

4、自己身上有不好习惯的，要及时改正;

5、自己没有工作的，要积极进取，寻找一份收入尚可的工作。