一、十年信用卡透支3万还不上怎么办?

1、申请最低还款额还款：

每家银行都为信用卡用户提供了最低还款额服务，如果一时还不上信用卡欠款，可以申请该服务，一般只需偿还信用卡账单金额的10%即可，剩余部分可以等到下期还款日还款。

2、申请账单分期还款：

如果发现还不上信用卡欠款，持卡人可以在还款日之前申请账单分期还款，按照自己的还款能力选择适当的分期期数，可以缓解短期还款压力。

3、与银行协商还款：

持卡人可以主动拨打银行信用卡中心电话，向银行工作人员说明具体情况，并说明自己有资金周转问题，申请延长还款期限。然后制定新的还款计划，按新计划按时还款即可。

二、恶意透支信用卡的量刑标准是怎么规定的?

《中华人民共和国刑法》

第一百九十六条【信用卡诈骗罪】有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金;数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：

(一)使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的;

(二)使用作废的信用卡的;

(三)冒用他人信用卡的;

(四)恶意透支的。

三、信用卡逾期的后果有哪些?

1、支付信用卡逾期滞纳金。当持卡人未在到期还款日(含)前还款或还款金额不足最低还款额时，要按照合同约定向发卡银行支付约定的滞纳金。

2、产生逾期利息。用户使用信用卡透支以后，一般有20多天到50多天不等的免息还款期，如果超过这个期限，就要支付相应的逾期利息。

3、影响个人征信。信用卡逾期还款记录会进入央行征信系统生成不良信用记录，不良征信不仅会影响日后办理房贷车贷，还会影响出行、就业。

4、承担刑事责任。如果构成信用卡诈骗罪，将面临5年以下、5年以上10年以下、10年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处2万元以上20万元以下、5万元以上50万元以下罚金或没收财产。

不管自己使用该信用卡有多长时间，10年或者是更久也好，任何情况下都不存在着自己刷了卡以后可以不还的这种状况，而且使用信用卡这么长时间，对最低还款额或分期还款等这些功能也不可能不知道，如果长时间不还，后果就非常严重了。