被跟踪时的取证方法：

1．可以调取自己的电话清单、微博或者短信截屏，及时保存信息，但要注意避免取证程序、手段或证据形式方面的缺陷。

2．可以找目击者作证，目击者最好是与双方都没有利害关系的人，如果长期受到骚扰，还可采取拍照、摄像等方式保留证据，拍摄时应注意照片和录像要清晰，图像中跟踪者的面部成像要清楚。

3．如有录音可以证明跟踪者存在犯罪的意图，就可以到公安机关报案，由公安机关作出处理。

婚外情如何取证？婚外情的证据如何取证？

1、关于上面所说的婚外情的证据，其中短信可能保留在接收者的手机中，一直未被删除，或是储存在手机储存空间或储存卡中，或将手机短信固定，经公证机关公证等，都可以作为婚外情的证据使用。

而要将电子邮件作为证据的话，可以将邮件内容打印，或是采用公证方式对电子证据进行保留以作为婚外情的证据。

不过短信和电子邮件因为很难证实其发出者和接收者到底是谁，所以它们单独作为婚外情的证据十分困难，只能作为辅助的证据，帮助证明者形成完整的证据链条。

2、照片、通话详单、酒店收据等这些证据是对过去已经发生事实的客观反映，不受行为人主观意志的影响，因此，该证据效力较高，容易被法院采信。它的收集相对也比较容易。

3、录像作为婚外情的证据，要求比较高。法院对于婚外情的认定，一般要求提供过错方与第三者次年在长期稳定的共同生活记录。如果录像只是有单独的一两次的记录，并不能证明双方就存在这种稳定和长期的关系，因此，对于录像，法院一般要求提供连续的20天以上的记录，录像中最好有日期的记载，方便法院认定。另外，录像的地点切不可以选择在第三者的家中，否则有可能因为取证途径不合法或是侵犯他人隐私，得不到法院认可。如果选择在公共场合或是自己家中录像，原则上不存在证据不合法的问题。

4、证人证言主要是对方与第三者无论是重婚，还是同居，都会需要一个长期居住的居所。共同居住在这个场所内的周围邻居、朋友等其他人，一般对于双方的情况会有所了解。可以请求他们做为证人出庭作证。

对方是否存在婚外情的行为，需要有相应的证据加以证明，若不能提供充分有效的证据证明这点，那么即使闹上法院，对当事人来讲也是不会有好处的。而有些时候，虽然婚外情只是单纯的嫖娼、通奸行为，无法要求对方做出离婚损害赔偿，但考虑到这毕竟是一种过错，往往在分割共同财产的时候，可以适当的少分一些给过错方。

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第五款规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。