离婚冷静期的例外情形：诉讼离婚。民法典只是将“冷静期”制度规定在协议离婚中，对于夫妻单方提出离婚、另一方不同意离婚或者虽双方同意离婚但在共同财产的分割、子女的抚养教育等问题上无法达成协议的，可以选择直接向人民法院递交离婚起诉状起诉离婚，即诉讼离婚。诉讼离婚并不受“冷静期”的影响，但是法院设置冷静期的除外。

离婚冷静期的好处和弊端

1、离婚冷静期，这里的好处是给夫妻两个人一个空间，用来冷静思考，避免一时情绪化而离婚，这也是在挽救婚姻方面做了最后一次努力，因为有时候夫妻的离婚只是一时冲动，离婚以后后悔也来不及了，对于这种情绪化的处理设置冷静期非常的有必要。

2、离婚冷静期的弊端是增加了离婚成本，同时浪费了司法资源，离婚冷静期过了以后，双方还需要共同亲自去婚姻登记机关申请办理离婚。

3、另一方面如果有一方反悔，另外一方还要坚持离婚，只能去通过诉讼，诉讼的周期会非常的漫长对于坚持离婚一方来说，风险和成本都加大。

4、且有一定的风险存在性，因为在冷静期这段时间内，涉及到一系列的权利与义务会十分不明确，如果有一方在冷静期内恶意借款，另一方就很难维护自身的合法权益，因为这时候夫妻关系没有解除，恶意的借贷明显是对另一方的侵犯，想要维护合法权益就要付出很大的成本。

离婚冷静期又称为离婚反省期，是政府要求夫妻双方在提出离婚后，三十天内，暂时分开考虑清楚是否真的要离婚，这三十天内，只要有一方不同意离婚的，就可以撤回离婚申请，冷静期的好处就是可以防止草率离婚，赌气离婚这些现象。

《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。