一、孩子抚养权怎么变更？

抚养权变更可以通过协议变更或者诉讼变更。

1、协议变更。如果男方愿意变更小孩抚养权，同意以后小孩抚养权归女方，那双方可以通过变更协议来变更小孩的抚养权。

2、诉讼变更。如果男方不愿意变更，女方只能通过向人民法院起诉请求变更抚养权。起诉变更抚养权的理由主要有以下几个：

（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女的；

（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或者有虐待行为，或其与子女共同生活对子女的健康成长不利的；

（3）十周岁以上的未成年子女愿意随另一方生活并且该方又有抚养能力的；

（4）有其他正当理由需要变更的。

二、抚养权的归属是怎样的？

夫妻离婚，一般也会导致夫妻其中一方失去抚养权。失去抚养权的一方将失去与子女共同生活的权利。不过，失去抚养权的一方仍然会享有探视权，可以在约定或裁判的时间内定期探视子女，与子女进行相对短暂的相处。

离婚时抚养权的归属，可以双方协商，一旦协商不成，则需由法院判决。法院判决抚养权归属，一般根据有利于子女成长原则进行：主要考虑以下因素：夫妻双方的学历、工作、收入、年龄、家庭环境、子女的年龄等。

继父母对继子女的抚养权。继父母和继子女之间的关系和一般的父母子女关系不同，具有姻亲关系和教育抚养关系，但不具备血缘关系，这种权利和义务是可以解除的，由此推论：生父与继母或生母与继父离婚时，生父（母）和继母（父）都要求抚养该子女的，抚养权归生父母所有。生父与继母或生母与继父离婚时，对曾受其抚养教育的继子女，继父母不愿意继续抚养的，认为抚养关系已经解除，该子女仍由生父母抚养。

法律依据：

《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题若干意见》第十六条规定：“一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：

（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

（4）有其他正当理由需要变更的。一旦抚养权变更得到支持，原先给付的一次性抚养费可以要回，而且可以让对方承担孩子的抚养费。”。