首先要及时向有关机构反映。如向自己所在的居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助，直接向公安机关报案也是举报家庭暴力问题的重要途径。向法院申请人身安全保护令。反家暴法首次建立了人身安全保护令制度。当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。

一、家暴怎么办应该求助谁

根据我国法律规定，家暴是可以向加害人或者受害人的所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位进行投诉、反映或者求助的。也可以向当地的公安单位报案或者依法向当地的人民法院进行起诉。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应该对被侵害的公民进行帮助以及处理。《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条规定：家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。

二、家暴处罚的依据有哪些

《反家庭暴力法》对家暴处罚有明确规定相关规定：

第三十三条：加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

第三十四条：被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任;尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。

第三十五条：学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员未依照本法第十四条规定向公安机关报案；

造成严重后果的，由上级主管部门或者本单位对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。

第三十六条：负有反家庭暴力职责的国家工作人员玩忽职守、滥用职权、徇私舞弊的，依法给予处分;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

第二十三条：当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。

当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。