1、对付语言暴力

常见的语言暴力就是双方不理会对方，对另一方所说的话敷衍应付。其实语言暴力的发生往往是由小事开始，有可能是吵架，意见不合等。你不想继续双方冷战的场面，但对方似乎并不愿意配合你和解。既然面对面谈话对方不答应，那么可以尝试信件短信邮件之类的书面方式，向对方表达你的心意，尝试沟通化解矛盾。挖苦讽刺和说些伤对方自尊的话也是经常被用于语言暴力之中。这些语言比较起漠不关心造成的刺激更大。其实感情中出口伤人的一方往往是自己遭受了伤害而做出反击。所以这时千万不要迎难而上激化矛盾，而是反思自己是什么方面做得不足没让对方满意，或是什么行为伤害了对方但是你自己不清楚。和好后要与对方约定哪些话是吵架时不能说的，双方都给自己制定一条底线。

2、沟通化解矛盾的根本

俗话说解铃还须系铃人。婚姻感情的问题需要得到正视然后两人合力去解决。冷暴力是矛盾的一种表现，而且是将问题搁着不去解决的表现。如果两个人还想继续将婚姻进行下去，那么应该好好把问题展开讨论。

3、不爱就坦诚放手

一些家庭的冷暴力是由于小事引发的矛盾未能得到解决，双方之一感到不满意而产生的，只要解决了症结所在冷暴力便随之消失。但是产生冷暴力的另一种情况就是对方不爱你了，对方已经不想花心思去维持婚姻感情了，所以他用这么消极的方法来敷衍你。无论你怎么改变怎样想办法去挽回，对方都不领情，那么就给彼此放一条生路，勉强之下没幸福。

家庭冷暴力是什么

在公众开始声讨拳打脚踢等传统意义上的家庭暴力时，我们不能忘记家庭冷暴力也同样大量存在，而且它的危害甚至超过显性家暴。

家庭冷暴力属于精神情感层面的折磨，例如暗示威胁、语言暴力(漠不关心、侮辱责骂等)、经济的限制和性生活的剥夺，达到精神上折磨摧残对方。这种方式产生的巨大心理压力会使对方接近崩溃，同时伴随而来的是婚姻的隔阂与不信任，最终导致婚姻的结束。由于它的隐蔽性和非物理伤害特性，很少人会将这些行为归类在家庭暴力之中，因此更降低了公众对家庭冷暴力的认识和关注度。

不同于家庭暴力实施者多为男性，家庭冷暴力事件中男女双方都有可能是实施者。因此应对家庭冷暴力的方法是具有普遍性的，男女都适用。

离婚程序

离婚登记按照初审——受理——审查——登记(发证)的程序办理：

(一)、当事人提交证件和证明材料;

(二)、婚姻登记员查验相应证件和证明材料;

(三)、婚姻登记员向当事人讲明民法典关于登记离婚的条件;

(四)、婚姻登记员询问当事人的离婚意愿以及对离婚协议内容的意愿;

(五)、双方自愿离婚且对子女抚养、财产及债务处理等事项协商一致的，双方填写《申请离婚登记声明书》，并在监誓人面前签名;

(六)、夫妻双方亲自在离婚协议上签名;婚姻登记员作监誓人。协议书夫妻双方各一份，婚姻登记处存档一份;

(七)、婚姻登记员对当事人提交的证件、申请离婚登记声明书、离婚协议书进行审查，符合离婚条件的，填写《离婚登记审查处理表》和离婚证;

(八)、颁发离婚证。颁发离婚证应当在当事人双方均在场时按照下列步骤进行：

1.向当事人双方核实姓名、出生日期、离婚意愿;

2.告知当事人双方领取离婚证后的法律关系以及离婚后与子女的关系、应尽的义务;

3.见证当事人本人亲自在《离婚登记审查处理表》“当事人领证签名或按指纹”一栏中签名;当事人不会书写姓名的，应当按指纹。

4.在当事人的结婚证上加盖条型印章，其中注明“双方离婚，证件失效。××婚姻登记处”。注销后的结婚证退还当事人。

5.将离婚证分别颁发给离婚当事人双方，向双方宣布：取得离婚证，解除夫妻关系。