一线牵三球健身法-法师兄

一线牵三球健身法

来源：互联网时间： 2023-05-10 05:20:15 219 人看过

上海市联运总公司施加明

有一段时期我左脚骨折后经常痛得难以入睡，经医院验血确诊得了痛风病。医生关照要加强物理疗法。于是，我自编了"一线牵三球"的健身疗法。坚持了两年余，不仅痛风病常见的头痛、手关节痛、脚趾痛等症状得到了有效控制，而且我的生活也充满了乐趣。具体做法：

1.顶球

把两个篮球吊在一个2米高的架子上，球离地约1.5米。吊球用的是略带弹性的绳子。这样反复顶球，既促进了全身的血液循环，又使我的顶球技艺日见长进。球用线吊的好处是不必怕球顶飞了，也用不着去捡球。用两个球的作用，能使我几乎不停顿地连续顶球。

2.踢球

把一个小号足球接上一根长约30米有弹性的绳子，固定在铁栏杆上。我慢跑几步踢上一脚，球弹回来后，我再飞起一脚，自我感觉潇洒极了。足球有了绳子的束缚，就比较适合一个人运动，且不用捡球;另外不用担心球飞到小区绿化带和新村居民的玻璃窗上去了。

3.击球

把一只网球用一根20米长的有弹性的绳子连着，可任意固定在某个地方创造性地开展网球运动。击出去，弹回来，作用力与反作用力大致相等，比球"搭子"打过来的或重或轻或远或近的球，要容易对付些。特别提醒

"一线牵三球"的健身活动，应该安排在小

区内行人稀少的地方锻炼，以防球击伤行人或

妨碍人们行走。

声明：该文章是网站编辑根据互联网公开的相关知识进行归纳整理。如若侵权或错误，请通过反馈渠道提交信息，我们将及时处理。【点击反馈】

扩展阅读

律师服务

热门律师推荐

律师普法

换一批

更多总公司相关文章

书面合同
申请健身卡必须要健身卡合同吗

买健身卡是需要订立合同的，但既可以以书面形式签订，也可以以口头形式签订。法律规定合同的形式包括书面形式、口头形式或者其他形式。当事人购买健身卡，可以与对方订立书面的合同，也可以口头协商达成一致。一、合同生效签订手写和打印合同必须一致吗依法签订的手写合同在一般情况下是会生效的。现行《民法典》规定当事人订立合同，可以有书面形式、口头形式和其他形式。书面形式可以是手写的，也可以是打印的。手写与打印的合同内容如果存在冲突的，在实践中通常以手写合同约定的内容为准。二、可以采取的订立合同有哪些可以采取的订立合同有：1、合同的口头形式是指当事人只用口头语言表达合同而不用文字表达协议内容的合同形式；2、书面形式是指当事人以各种形式订立合同，如合同或电报、电传、电子邮件等。书面形式有利于交易安全，重要合同应采用书面形式；3、其他形式一般包括推定形式和默示形式。三、合同一般分为哪几种合同一般分为书面合同和口头

2023-03-10

344人看过
第三者
纠纷仲裁管用吗健身房健身合同纠纷处理方法

1、协商解决。合同双方当事人如果在履行合同过程中出现了纠纷，首先应按平等互利、协商一致的原则加以解决。2、调解。合同纠纷的调解，是指双方当事人自愿在第三者的主持下，在查明事实、分清是非的基础上，由第三者对纠纷双方当事人进行说明劝导，促使他们互谅互让，达成和解协议，从而解决纠纷的活动。3、仲裁解决。4、诉讼解决。一、出现合同纠纷该如何解决出现合同纠纷的解决方法：1、合同纠纷的当事人，在自愿相互理解的基础上，根据国家有关法律、政策和合同，通过事实、合理，达成和解协议，自行解决合同纠纷；2、合同纠纷的调解，是指双方在第三方的主持下，在查明事实、区分是非的基础上，自愿说服纠纷双方，鼓励他们相互理解，达成和解协议的活动；3、仲裁、合同仲裁，即第三方根据双方在合同中订立的仲裁条款或自愿达成的仲裁协议，依法对合同纠纷进行中等裁决．解决合同纠纷的一种方式；4、合同当事人的要求，人民法院在所有诉讼参与人的参

2023-03-01

275人看过
书面合同
未成年可以和健身房签健身合同吗

未成年人可以签健身合同，但该健身合同有效要求该未成年人是十六周岁以上，以自己的劳动收入为主要生活来源的自然人，或者由八周岁以上的未成年人签订，其法定代理人对该合同进行了追认。一、未满16年的未满18的书面合同有效吗不满18签的合同是否有效视情况而定。1、不满八周岁的未成年人为无民事行为能力人，应当由其法定代理人代理实施民事法律行为。其签订的合同是无效合同。2、八周岁以上的未成年人为限制民事行为能力人，其签订的合同如果由其法定代理人代理或者经其法定代理人同意、追认的，为有效合同；3、八周岁以上的未成年人签订的纯获利益的合同或者与其年龄、智力相适应的合同，属于有效合同。4、十六周岁以上的未成年人，以自己的劳动收入为主要生活来源的，视为完全民事行为能力人。其签订的合同有效。5、不满18签的合同，如果存在欺诈胁迫等意思表示不真实或者违反法律法规、公序良俗的，一律是无效合同。二、未成年人的民事行为能

2023-03-07

478人看过
借款
民间借款牵线中间人要负责法律责任吗

不需要。民间借贷中牵线的中间人，若借款合同或者欠条中未签署签名，中间人只是起到一个流转借款文件、钱款以及见证借款事实的作用，该借款与中间人无关，不需承担连带清偿责任。法律依据：1、《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十条他人在借据、收据、欠条等债权凭证或者借款合同上签名或者盖章，但是未表明其保证人身份或者承担保证责任，或者通过其他事实不能推定其为保证人，出借人请求其承担保证责任的，人民法院不予支持。2、《中华人民共和国民法典》第六百八十六条保证的方式包括一般保证和连带责任保证。当事人在保证合同中对保证方式没有约定或者约定不明确的，按照一般保证承担保证责任。一、诈骗罪中间人没拿钱有责任吗骗案中，如果对诈骗一事不知情，则属于中间人，中间人不需承担刑事责任。如果中间人知情或者有故意性质，可定位构成团伙诈骗。属于共犯，应当按照参与的全部数额承担刑事责任。法律依据：《中华人

2023-04-02

234人看过

医疗机构
青海省卫健委投诉热线

一、举报方式举报电话：0971—6252828举报邮箱：qhlljkc@126.com通信地址：青海省西宁市城西区西山一巷5号邮政编码：810008二、受理单位青海省卫生健康委老龄健康处三、举报范围养老机构内设的无资质医疗机构、无行医资质相关人员擅自开展诊疗活动等违法违规行为。

2023-04-02

442人看过
国务院
内蒙古卫健委投诉热线

内蒙古自治区新冠肺炎疫情防控指挥部发布通告，为贯彻落实国务院联防联控机制疫情防控“九不准”有关要求，进一步畅通疫情防控简单化、“一刀切”、“层层加码”等问题投诉举报渠道，公布投诉举报受理电话：0471-12345。

2023-03-26

387人看过