这些内容主要介绍了劳动者维护自身权益的方法。当权益受到侵犯时,劳动者可以与用人单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或向人民法院提起诉讼。协商不成时,劳动者可以通过这些途径来维护自己的权益。这些方法可以帮助劳动者了解自己的权利和义务,从而以合法的方式维护自己的权益。

以下是调岗变相降工资维权方法的改写：

1.劳动者与用人单位进行协商：

劳动者具有要求用人单位恢复原岗位工作的权利。如果用人单位的违法调岗降薪行为导致劳动者遭受损失，劳动者可以通过劳动人事争议仲裁委员会向用人单位主张违法调岗期间的损失。

注意：改写后的内容保留了原句的意义，但调整了措辞，使其更符合现代汉语表达。

2、到劳动监察部门投诉：

劳动监察部门的职责之一就是督促用人单位遵纪守法，依法纠正或查处违法行为。而用人单位没有跟劳动者协商一致，也没有任何正当理由对劳动者调岗降薪，即为违法行为。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行处罚。

3、申请劳动仲裁；

4、对裁决结果不服的，可以向人民法院提起诉讼。

法 律 武 器 ： 保 护 自 己 免 受 调 岗 降 薪 伤 害

标题：法律武器：保护自己免受调岗降薪伤害

随着经济的发展和企业的变革，调岗降薪等现象时有发生。作为员工，如何保障自己的权益，避免受到不必要的伤害？这里，我们为大家提供一些法律武器。

首先，根据我国《劳动法》的相关规定，用人单位不得随意调岗降薪，否则员工有權提出异议。若用人单位确有正当理由调岗降薪，员工需积极配合，并在规定时间内完成相关工作交接。

其次，员工可依法享有带薪年休假、病假、产假等带薪假期。若用人单位违反规定，员工有权要求相应的赔偿。

再次，根据《劳动合同法》的规定，用人单位应与员工签订书面劳动合同，明确双方的权利和义务。若用人单位未与员工签订书面劳动合同，员工有权要求用人单位按法律规定支付双倍工资。

最后，员工在遇到调岗降薪等侵害自己权益的情况时，可依法向劳动监察部门投诉，要求维护自己的合法权益。

总之，作为员工，我们要学会运用法律武器来保护自己的权益。在遇到调岗降薪等不合理待遇时，要勇敢地站出来，依法维护自己的权益。

调岗变相降工资是一种违法行为,劳动者有权利维护自己的权益。通过协商、投诉、仲裁和诉讼等法律武器,员工可以依法获得赔偿和维护自己的权益。因此,我们应该学会运用法律武器来保护自己的权益,维护自己的利益。

《劳动争议调解仲裁法》第五条，发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。