一、被家暴了但是没去验伤也没报警怎么办

如遭受到家暴问题，您可以选择向当地的妇女联合会提出求助请求，同时应及时保存起妇女联合会介入调查的相关证据或书面记录以备将来之需；此外，您亦可考虑向当地的公安部门报案，并要求警方对涉事夫妻作出详细笔录，若伴随伤情状况，您还可以申请人身伤害司法鉴定；

另外，您也可以尝试着求助于当地的社区管理委员会和居民自治组织；在上述措施的实施过程中，不宜忽视官方医疗机构所出具的病历诊断以及相关图片资料作为搪塞起诉的有力凭证。

《中华人民共和国刑法》第二百三十四条故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。

犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定。

《中华人民共和国民法典》

第一千零九十一条有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

第一千零八十七条离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

二、被家暴了是行政拘留还是刑事拘留

家庭暴力导致受害者受轻微伤程度时，可依法给予行政拘留；若达到轻伤及以上级别，则须根据刑法进行刑事拘留。关于对他人进行人身攻击或故意伤害的行为，法律规定处以五天至十天的拘留期，罚款金额在两百元至五百元之间；如情节较轻，则可处以五天以下拘留或五百元以下罚款。

然而，当出现以下情况之一时，将面临十天至十五天的拘留期以及五百元至一千元的罚款：

1．结伙殴打、伤害他人的行为；

2．殴打、伤害残疾人士、孕妇、未满十四岁儿童或六十岁以上老年人的行为；

3．多次殴打、伤害他人或一次性殴打、伤害多名人员的行为。

《治安管理处罚法》第四十三条

殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

有下列情形之一的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款：

1．结伙殴打、伤害他人的；

2．殴打、伤害残疾人、孕妇、不满十四周岁的人或者六十周岁以上的人的；

3．多次殴打、伤害他人或者一次殴打、伤害多人的。

在遭受家庭暴力之时，即便未进行验伤或者报案处理，您依然需要做出适当的应对行动。您可以寻求当地妇女联合会的援助，同时妥善保管与案件有关的所有证据材料。另一方面，若决定向公安机关报案，请确保提供尽可能详尽的笔录供调查取证之用，如果身上出现了明显伤害痕迹，还可以申请进行司法鉴定以获取更准确的诊断结果。除此之外，您还可以向所在社区的管理委员会或者居民自治组织寻求帮助。在整个维权过程中，务必妥善保存好医疗机构开具的病历以及相关图片资料，这些都将成为您维护自身权益的重要依据。