冷暴力婚姻可以协议离婚或者诉讼离婚。

婚姻冷暴力不同于普通的家暴行为，不会伤害人的肉体，通常是通过漠视对方、语言攻击、暗示威胁、经济控制、性控制等方式，折磨对方的精神和心灵。

如果由于夫妻中的一方遭受另一方的家庭冷暴力，从而导致夫妻双方感情破裂的，那么夫妻双方可以先选择协议离婚。如果夫妻双方在孩子抚养权、夫妻共同财产、夫妻共同债务等方面无法达成一致意见的，那么可以到人民法院起诉离婚。可以请求人民法院对孩子抚养权、夫妻共同财产、夫妻共同债务等作出判决。

一、老婆出轨我该怎么办啊

老婆出轨可以选择好好与妻子沟通，也可以选择离婚，离婚有协议离婚与诉讼离婚两种方式。若夫妻双方能够就子女抚养、夫妻共同财产以及夫妻共同债务等问题达成一致意见，可以通过协议方式离婚；若双方不能对上述问题达成一致意见，可以通过诉讼方式离婚，通过诉讼方式离婚的，需要举证证实夫妻感情已破裂。

二、家暴的情形有哪些

家庭暴力，指的是行为人通过殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。在我国，家庭暴力的认定包括了两个方面。

（一）普遍意义上的家庭暴力普遍意义上的家庭暴力就是一般人所认识的，在家庭生活中，行为人通过殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，对其他家庭成员施暴的行为。根据其不同的表现形式大致可以划分为以下几类：

1、肉体伤害。如对家庭成员用推挤、拳击、扭臂、掐脖子、扇耳光、咬、掐、开水烫、火烧、用刀等手段及器械伤害，故意杀害、伤害、重度殴打、冻饿、性摧残等使受害人身体受到严重损害。

2、精神伤害。用威胁、恐吓、辱骂、猜疑、恶意贬低、故意刁难等手段干涉配偶行动自由，尤其不得与其他异性来往，怠慢对方的感受及需要；捏造事实强加给家庭成员或四处宣扬，将第三者带及家中同居或发生性行为，使受害人精神极度伤害。

3、性虐待。违背配偶意愿强迫进行性行为，或强迫其进行难以接受的性行为方式，损伤其性器官，强迫拍摄淫秽照片或录相。

4、虐待体罚。如经常对家庭成员进行打骂，有病不给治疗等，具有连续性的特征；如对家庭成员罚跪、强迫过度劳动、禁闭、限制行动自由等。

5、经济虐待。剥夺生活必需品，遗弃家庭成员，限制配偶花钱，夺走工资，扣留身份证件，禁止外出工作，禁止求医，在外赌博欠债，变卖家产。

（二）家庭冷暴力所谓的家庭冷暴力，也叫做精神暴力，是指夫妻双方在产生矛盾时，不通过殴打等暴力方式处理，而是对对方采取冷淡、轻视、放任和疏远的态度。家庭冷暴力作为一个新型的隐形暴力形式，发展速度快，覆盖面广，且外在表现形式多样，从冷嘲热讽到言语上的恶意攻击都有体现。具体来说，可以分为以下几个方面。

1、冷嘲热讽，在语言上进行恶意攻击，故意贬低、刺伤对方的自尊心和自信心；

2、不管不顾，不再承担、履行夫妻和家庭的义务、责任；

3、刻意避免夫妻之间的单独接触，甚至无缘无故的“失踪”。