1、首先，提出仲裁请求，也就是想要的结果或者赔偿。然后陈述一下事实和理由，也就是提出这个请求的原因和时间经过，对应的被告也要根据申诉人的陈述作出被告方的陈述，一般都是坚持开庭前的决定，如果不坚持，在开庭前也就和解了。2、其次，仲裁委员会专门针对申诉人提出一些问题，按照问题回答就可以。3、然后，双方举证阶段，就是把能证明自己理由的证据一个个拿出来交给仲裁员，交完之后，对方质证，就是看对方的证据，一个个确定是否真实或者对证据指明的项提出异议。4、最后，仲裁员会再问要不要庭上调解，双方同意互相的调解方案就相当于这事了解了，不同意就等着仲裁员当庭宣判或者一周内给下仲裁通知。

劳动仲裁提出怎样的

当事人申请劳动争议仲裁，根据级别管辖和地域管辖的规定向相应的仲裁委员会申请仲裁。级别管辖是指不同级别的劳动争议仲裁委员会受理案件的分工。县、市、直辖市普遍设立了劳动争议仲裁委员会。部分省、自治区也相应地设立了劳动争议仲裁委员会。

在现阶段，劳动争议案件大部分都由当地县级劳动争议仲裁委员会受理，法律、法规、规章另有规定的除外。

地域管辖是指不同地区同级劳动争议仲裁委员会在受理案件方面的分工。如果发生争议的用人单位与劳动者不在同一个仲裁委员会管辖地区的，由职工当事人工资关系所在地（即向职工发放工资的单位所在地）的仲裁委员会受理。仲裁法规定的仲裁机构，主要在直辖市、省会城市及根据需要在其他设区的市设立；而劳动争议仲裁机构的设置，主要是在省、自治区的市、县设立，或者直辖市的区、县设立。

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》

第二条中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：

（一）因确认劳动关系发生的争议；

（二）因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；

（三）因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；

（四）因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；

（五）因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；

（六）法律、法规规定的其他劳动争议。

第二十一条劳动争议仲裁委员会负责管辖本区域内发生的劳动争议。

劳动争议由劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖。双方当事人分别向劳动合同履行地和用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁的，由劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会管辖。

第二十七条第一款劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。