信用卡欠款三千还不起的处理方法：

1、找家人朋友借钱周转。向亲朋好友借钱时，一定要主动写下规范的欠条，建议附上借款利息。写欠条更有利于借到钱，打消对方借钱给你的顾虑，而且钱存起来是有利息的，借钱给人就是在亏钱；

2、跟发卡行协商延期还款。在还款期前主动联系发卡行，向发卡行说明还不上的原因并提供难以还款的证明材料；

3、申请账单分期，发卡行一般会为持卡人提供账单分期或者单笔消费分期的服务，但是分期还款不能享受免息期，需要支付相应的利息。优点就是可以延长还款时间，不影响个人征信；

4、归还最低还款额。一般情况下，发卡行除了账单分期还会为持卡人提供最低还款额服务，归还最低限额可将最晚还款日延长到下个账单还款日，也不影响个人征信，当然未归还的钱款也会收取利息。

还不起信用卡欠款，银行外派人员上门怎么办

首先，负债人即便是负债，但是不意味着一味被施压，尤其是上门（到公司或者住址）的情况。家访上门的本质意义在于核实负债人的实际工作和家庭情况，以及身心层面的施压。既然如此，负债人不妨可以与对方协商，变换上门地点，约在咖啡店等等。让双方之间的催收，变成心平气和的“谈”，而不是造成大规模（家人、朋友、公司）的催收。

其次，负债人要端正自己的态度，不论说是催收那面上门与否，要放低自己的姿态，毕竟负债在前，催收也只是替银行要账，没必要激化矛盾。上门的话，意味着负债人可以与催收直接交谈，那负债人可以陈述自己的情况，包括提交相关材料等等。找准自己的痛点，比如说是二次分期，或者是利息减免，又或者是停息挂账等等。

最后，在上门期间要保护好自己的权益。虽然说三方催收全程会有录音及录像等，但是负债人自身也不妨录音或录像。

《中华人民共和国刑法》第一百九十六条【信用卡诈骗罪、盗窃罪】有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：

（一）使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的；

（二）使用作废的信用卡的；

（三）冒用他人信用卡的；

（四）恶意透支的。

前款所称恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。

盗窃信用卡并使用的，依照本法第二百六十四条的规定定罪处罚。《中华人民共和国刑法》第一百九十六条