一、长期拖欠信用卡没能力还可以与催收人员协商吗

1、更改信用卡账单日。若办卡人预期自己还不上信用卡，可在账单日之前致电发卡行信用卡中心申请更改账单日(记住一定要在账单日之前申请)，以达到延迟还款的目的。提示：能否更改账单日以及更改账单日的次数每家银行政策不同，办卡人应提前致电银行咨询。

2、容时服务。若办卡人能在到期还款日后一两天时间内凑足钱，不妨充分利用银行的容时容差服务。提示：容时容差服务需办卡人主动申请。

3、求助。信用卡还不上，为了避免逾期，先找朋友借点钱，把信用卡还上，待资金宽裕时再还给朋友。此法不可常用，偶尔几次还能派上用场。

二、信用卡该如何正确使用

1、全额还款，避免循环利息

虽然说银行在普及信用卡时，都有强调它的免息期，但大部分人对免息期的规则了解的不是很清楚，从而多花了不少冤枉钱。

2、临时提高信用额度避免刷爆信用卡

其实每一张信用卡都有一个隐藏的超限额度，当刷爆信用卡时，就很容易动用超限额度，而一旦使用超限额度，那就意味着要支付高额的超限费。持卡人在购物的过程中并不能够把握好，经常出现刷爆信用卡的情况。可以提前向银行申请提高临时额度，这样不仅可以避免刷爆信用卡，而且还可以提升信用额度。

3、最低还款额度一定要足额避免产生违约金

日常生活中，经常会遇到资金周转不灵的情况。这个时候可以选择还最低还款限额，这样就能够保证个人信用记录不受影响，同时也不会产生太多的违约金金。但需要特别注意的是，最低还款额一定要足额缴纳，否则将会遭遇到高额的违约金。

信用卡透支过度导致办卡人暂时没有还款的能力，办卡人可以直接与银行联系协商一个双方都可以接受的解决办法，如果银行不同意协商，可以与亲属借款归还，避免逾期行为的发生，一旦产生了逾期的行为会在个人征信上留下不良的记录。

三、信用卡延期还款对征信有影响吗

信用卡延期还款一般不会影响征信的，延期还款是银行提供的服务，需要和联系银行客服主动申请，如果银行同意延期还款，那么就不会影响到征信，但如果是过了最后还款日逾期还款，就会对征信产生影响。

此外，部分银行会提供有信用卡还款容时服务的，逾期一到两天不会影响征信，只要信用卡持卡人能够在还款宽限期内还上当期账单的最低还款额，那就同样会被视作按时还款，建议大家多了解有关的内容。