孩子抚养权可以采取下列办法争取：

1、可以和对方协议；

2、诉讼离婚的，那么要准备好证据证明自己的经济实力、生活环境更适合抚养孩子；

3、若孩子已经年满八周岁的，那么要争取孩子的同意，人民法院在判决时会听取孩子的意见。

一、夫妻离婚一方如何争取孩子的抚养权

想要争取孩子的抚养权就需要证明自己在抚养孩子方面存在下列优势：

一、证明自己的学历、收入水平、思想品质等方面由于对方，自己能够更好的教育孩子。

二、证明自己给孩子提供的学习、生活环境优于对方。如自己居住的地方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利。

三、证明孩子更愿意跟随自己生活。因为法律规定，判决八周岁以上孩子的抚养权归属时，法院会考虑孩子自己的意愿。

四、由于实践中，孩子往往不是夫妻任何一方带，特别对于学龄前儿童，往往是一方的父母带。所以可以提供证据证明孩子长期跟随自己父母生活，且自己的父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女。

二、夫妻离婚一方该怎么争取孩子的抚养权

想要争取孩子的抚养权就需要证明自己在抚养孩子方面存在下列优势：

一、证明自己的学历、收入水平、思想品质等方面由于对方，自己能够更好的教育孩子。

二、证明自己给孩子提供的学习、生活环境优于对方。如自己居住的地方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利。

三、证明孩子更愿意跟随自己生活。因为法律规定，判决八周岁以上孩子的抚养权归属时，法院会考虑孩子自己的意愿。

四、由于实践中，孩子往往不是夫妻任何一方带，特别对于学龄前儿童，往往是一方的父母带。所以可以提供证据证明孩子长期跟随自己父母生活，且自己的父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女。

三、怎么证明有抚养能力

对于两岁以下的孩子，抚养权归女方基本无争议。2周岁以上的孩子，想要争取的话，证明自己有比对方强的抚养能力就很重要了。一般可以从如下几个方面证明：首先，双方基本条件的对比。比如夫妻双方的工资收入、住房条件、教育程度、思想品质、与孩子关系的亲密度等。这是争取孩子抚养权的最重要的条件。其次，双方父母基本条件的取证。在实际生活中，很多父母忙于工作，家庭里真正带孩子的往往是父母一方的父母。因此，长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权归属的一个重要方面。再者，孩子生活环境方面的取证。在双方客观条件相差不大的情况下，谁能给孩子一个持续稳定的生活和学习环境便成为争夺抚养权的有一个有利点。比如一方距离学校较近，对孩子入学、生活最为有利，当然得到孩子抚养权的可能性就会更大。最后，孩子的意见相当重要。法院在处理抚养问题上，会听取八周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷，因此做好孩子的思想工作，使孩子愿意随自己生活非常关键。