一、被刑拘后家人该如何做？

如果被采取刑事拘留了，家属可以：

1、联系辩护律师了解案件情况依法会见当事人。遇到刑事案件家属容易病急乱投医，找关系求大仙的什么都有，到头来只是花了一堆冤枉钱事一个也没办成。与其这样不如找个靠谱的刑事律师，依靠律师费专业知识与公安机关进行沟通，了解案件的基本情况。弄清楚当事人为啥被抓，犯了什么罪以及拘留地点。再了解完这些基本情况后，律师就可以持自己的有效证件会见当事人。第一次会见对于当事人来说可谓是一剂强心剂，帮助当事人恢复信心，同时还可以从当事人口中具体了解案情。

2、申请变更强制措施。根据第一次会见的情况，律师就可以根据自己的专业知识对案情进行判断，并向公安机关提出取保候审申请，为当事人尽可能的争取自由。

3、收集证据，提出法律意见。拘留阶段公安机关在收集证据，作为当事人一方当然不能坐以待毙，也应当立即搜集当事人无罪或者最轻的证据，并形成书面的法律意见书争取不予批捕或者不予起诉。

4、参与谈判，达成谅解。有些刑事案件可能会牵扯到需要受害人谅解，这个时候家属或者律师积极参与谈判，同时还得有勇有谋，争取谅解，为当事人争取罪轻的情节。

二、接受委托后，刑事律师能提供哪些法律帮助

1、从律师的专业角度向侦查机关更为详细的了解涉嫌罪名及相关案情，及时提供专业的法律意见及建议，为犯罪嫌疑人争取最大的合法权益。

2、及时会见犯罪嫌疑人并为其提供法律帮助。律师会见尤为重要，不仅可以第一时间了解案件的整个事实，更能缓解嫌疑人的精神压力，可为犯罪嫌疑人提供最大限度的法律帮助，在不违背客观事实的基础上避免作出不利于自己的供述，及时让犯罪嫌疑人了解其涉嫌的罪名和可能判处的刑罚，并向犯罪嫌疑人解释其在诉讼过程中所享有的权利。

3、可以代嫌疑人进行申诉、控告、取保候审，及提供专业的法律意见。辩护律师介入案件后，可以对办案机关形成督办压力，督促办案机关依法办案，可以有理有据地向侦查机关申请取保候审，通过取保候审等法律程序，帮助办案人员更详细的了解案情。

被采取了刑事拘留说明涉嫌了刑事犯罪，存在潜在的刑事法律风险。公安机关一般会在已经掌握了一定的证据材料后对犯罪嫌疑人采取拘留措施，经过拘留后的侦查活动，可能进一步转为逮捕而继续侦查。