一、刑事拘留了被起诉了怎么办依据我国《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条之规定，自侦查机关对犯罪嫌疑人进行首次讯问或采取强制措施之日开始，犯罪嫌疑人即享有委托辩护律师的权利。若犯罪嫌疑人身陷囹圄，他们应立即向办案机构表明委托辩护律师的意愿。倘若犯罪嫌疑人、被告人处于羁押状态，亦可由其监护人、近亲代为委托辩护律师。此外，根据该法第一百七十六条的规定，在人民检察院认定犯罪嫌疑人的犯罪事实已查证属实，且证据确凿、充分，依法应当追究刑事责任之际，应当作出提起公诉的决定，并将相关案卷资料及证据移交至人民法院。如犯罪嫌疑人认罪认罚，人民检察院还需就主刑、附加刑以及是否适用缓刑等方面提出量刑建议，并随案移送认罪认罚具结书等相关材料。综合以上论述，当一个人因涉嫌犯罪而被刑事拘留并面临起诉时，他们应该尽快委托辩护律师，并借助辩护律师的力量参与到诉讼过程中来，以此来捍卫自身的合法权益。与此同时，他们还需要密切关注人民检察院所提出的量刑建议，并在法庭上发表具有针对性的辩护意见。

《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十四条

犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。被告人有权随时委托辩护人。

侦查机关在第一次讯问犯罪嫌疑人或者对犯罪嫌疑人采取强制措施的时候，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民检察院自收到移送审查起诉的案件材料之日起三日以内，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。人民法院自受理案件之日起三日以内，应当告知被告人有权委托辩护人。犯罪嫌疑人、被告人在押期间要求委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当及时转达其要求。

犯罪嫌疑人、被告人在押的，也可以由其监护人、近亲属代为委托辩护人。

辩护人接受犯罪嫌疑人、被告人委托后，应当及时告知办理案件的机关。

二、刑事拘留了怎么聘请律师当涉案人员遭受刑事拘留后，得以透过亲属的协助推荐，选择聘用律师以获取现行法律规定下的援助。若决定委任律师作为代表，则需出具授权委托书以便后续工作的开展。倘若由于资金拮据无法承担聘请律师的费用，当事人仍可行使向法律援助部门申请的权利，由该组织指派相应的执业律师为其进行辩护服务。在此时间，辩护律师有权在侦查阶段为犯罪嫌疑人提供法律咨询与援助；代理其申诉、控诉等相关事宜；申请变更强制性措施；以及向侦查机关了解犯罪嫌疑人所涉及的罪名及案件相关信息，并就此提出专业性的建议。

《刑事诉讼法》第三十四条

犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；

在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。

被告人有权随时委托辩护人。

侦查机关在第一次讯问犯罪嫌疑人或者对犯罪嫌疑人采取强制措施的时候，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。

人民检察院自收到移送审查起诉的案件材料之日起三日以内，应当告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。

人民法院自受理案件之日起三日以内，应当告知被告人有权委托辩护人。

犯罪嫌疑人、被告人在押期间要求委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当及时转达其要求。

犯罪嫌疑人、被告人在押的，也可以由其监护人、近亲属代为委托辩护人。

辩护人接受犯罪嫌疑人、被告人委托后，应当及时告知办理案件的机关。

第三十五条

犯罪嫌疑人、被告人因经济困难或者其他原因没有委托辩护人的，本人及其近亲属可以向法律援助机构提出申请。

对符合法律援助条件的，法律援助机构应当指派律师为其提供辩护。

犯罪嫌疑人、被告人是盲、聋、哑人，或者是尚未完全丧失辨认或者控制自己行为能力的精神病人，没有委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。

犯罪嫌疑人、被告人可能被判处无期徒刑、死刑，没有委托辩护人的，人民法院、人民检察院和公安机关应当通知法律援助机构指派律师为其提供辩护。

依据《中华人民共和国刑事诉讼法》之规定，犯罪嫌疑自首次接受检方询问或者受到调用拘留等强制措施之际，便依法享有委任辩护律师加以协助处理之权利。在特殊情况下，如当事人已被羁押收禁，则其可以通过监护人或者其他亲近之人进行代理行使相关权力。当检察院在确认已经掌握了充足的犯罪事实以及确凿的证据之后，应当依法启动公诉程序，同时针对已承认犯罪事实且自愿接受处罚的犯罪嫌疑人，向法院提出相应的量刑建议。故而，面对涉及刑事纠纷的个人来说，必须要尽快寻求专业的辩护律师帮助，积极参与整个诉讼流程，留意量刑建议方面的指导和建议，并且在法庭之上进行有力有效的辩护，以此来切实维护自身的合法权益不受到侵害。