离婚后索要抚养费的方法：子女可以请直接抚养方作为自己的法定代理人，以自己的名义到不直接抚养方住所地的人民法院起诉，向不直接抚养方索要抚养费。父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利义务。所以如果不直接抚养方无正当理由不付抚养费，子女可以随时起诉向其索要。

一、抚养费标准是多少钱

抚养费标准是需要由双方来进行协商处理；在离婚案件中，人民法院在确定子女抚养费的数额时，一般是根据以下三大标准来确定：

（一）子女的实际需要。

（二）父母双方的负担能力。

（三）当地的实际生活水平。

有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的20－30％的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的50％。即使是父母双方协议子女随一方生活并由抚养方负担子女全部抚养费，法院也应查实双方是否符合上述依据。

依据《民法典》第一千零八十四条的规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

《民法典》第一千零八十五条离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

二、未婚生子可以找男方要抚养费吗

未婚生子可以找男方要抚养费。法律规定，不直接抚养非婚生子女的生父应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。所以如果男方是不直接抚养方，则其应对非婚生子女的抚养费承担支付义务，男方无正当理由不支付的，女方可以以子女名义到法院起诉，通过诉讼的方式向其索要抚养费。

三、不直接抚养孩子可以拥有抚养权吗？

不直接抚养孩子可以拥有抚养权。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。所以不直接抚养孩子可以拥有抚养权，父母不履行孩子抚养义务的，未成年子女可以向法院起诉要求父母予以履行。