按规定，你要构成诽谤罪的，首先需要满足下面几个条件：

1、你现在已经是达到刑事责任年龄并具有刑事责任能力的自然人。一般就是指已年满16周岁的正常自然人。

2、你主观具有故意，就是你明明知道自己散布的是足以损害他人名誉的虚假事实，明明知道自己的行为会发生损害他人名誉的危害结果，并且希望这种结果的发生。

3、你客观上实施了捏造并散布某种虚构的事实，足以贬损他人人格、名誉，情节严重的行为。就是说，你现在的行为已经在给被诽谤人造成一定的伤害。

4、你侵犯的是他人的名誉权、人格尊严权。如果说你侵犯的不是别人的名誉、人格尊严权的话，那么就不算是诽谤罪，而是要认定其他罪。

不过，朋友圈本身就带有传播信息的性质，跟实际诽谤的表现还是不同的，但是如果情节严重的，就会涉嫌构成诽谤罪：

（1）同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到5000次以上，或者被转发次数达到500次以上的。如果你的好友没那么多，但是如果你的信息被多次转发传播了之后，那么你信息的点击数就会上升了。

所以，你需要注意，不是你的好友人数还达不到5000这种，你就可以避免涉嫌诽谤罪。

（2）造成被害人或者其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果的。一般朋友圈都是熟人的圈子，所以你散布谣言的诽谤很容易受到伤害。

（3）二年内曾因诽谤受过行政处罚，说明是有前科了，你现在又诽谤他人的。

（4）其他情节严重的情形。

一、诽谤罪的主观要件是什么

主观：本罪主观上必须是故意，行为人明知自己散布的是足以损害他人名誉的虚假事实，明知自己的行为会发生损害他人名誉的危害结果，并且希望这种结果的发生。行为人的目的在于败坏他人名誉。如果行为人将虚假事实误认为是真实事实加以扩散，或者把某种虚假事实进行扩散但无损害他人名誉的目的，则不构成诽谤罪。

客观：

1、须有捏造某种事实的行为，即诽谤他人的内容完全是虚构的。

2、须有散布捏造事实的行为。所谓散布，就是在社会公开的扩散。散布的方式基本上有两种：一种是言语散布；另一种是文字，即用大字报、小字报、图画、报刊、图书、书信等方法散布。

3、诽谤行为必须是针对特定的人进行的，但不一定要指名道姓，只要从诽谤的内容上知道被害人是谁，就可以构成诽谤罪。

4、捏造事实诽谤他人的行为必须属于情节严重的才能构成本罪。

二、网络造谣诽谤罪判几年

网络造谣诽谤罪的判刑：

《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

网络造谣诽谤的立案标准：

利用信息网络诽谤他人，具有下列情形之一的，应当认定为刑法第二百四十六条第一款规定的情节严重：

1、同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到500次以上，或者被转发次数达到500次以上的；

2、造成被害人或者其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果的；

3、二年内曾因诽谤受过行政处罚，又诽谤他人的；

4、其他情节严重的情形。

此外，一年内多次实施利用信息网络诽谤他人行为未经处理，诽谤信息实际被点击、浏览、转发次数累计计算构成犯罪的，应当依法定罪处罚。