客舱内的有氧运动
来源:互联网
时间: 2023-06-08 08:56:05
460 人看过
长途飞行时,身体容易发生僵硬。这里是一些简单的伸展运动,可以帮助你放松肌肉和关节。你可以在你的座椅上进行这些活动,但要坐直了在做。需要注意的是要尊重你周围的其他旅客。正常呼吸,不要过分拉伸。每隔一段时间可以地重复运动。颈部运动:放松并保持,重复三次上肢运动,重复5次。
手臂运动:手臂外伸,弯曲并收回到胸前.再伸直,重复10次。
肩部运动:提肩,放松并保持,重复5次;手的运动:用手抓住扶手,数到5,再放松,重复5次;腹部运动:坐直,将手尽可能沿腿滑下。渐渐的伸直,重复三次。再将手臂抱与胸前,交叉提一侧的肩,重复三次。腿部运动:从脚在地板上开始,将腿慢慢地最大限度地提向胸前。慢慢放松,重复三次。脚部运动:将双脚放在地板上,尽可能地举起脚趾,向前画弧,重复5次。
声明:该文章是网站编辑根据互联网公开的相关知识进行归纳整理。如若侵权或错误,请通过反馈渠道提交信息, 我们将及时处理。【点击反馈】
扩展阅读
-
海运舱单的介绍
402人看过
-
海运出口货物订舱合同内容有什么
354人看过
-
订舱托运人是谁
336人看过
-
承运人对活动物和舱面货的责任
89人看过
-
海运拼箱的亏舱费用
318人看过
-
国内客运运输须知
192人看过
律师服务
热门律师推荐
#法律综合知识
北京
律师推荐
展开
#法律综合知识
词条
#法律综合知识
最新文章
#法律综合知识
相关咨询
-
医用氧舱的安装规定湖北在线咨询 2022-03-30医用氧舱使用单位有下列情况之一的,由省级卫生行政部门和质量技术监督行政部门按各自职责,责令其改正,并可处以10000元以下的罚款;有违法所得的,可处以违法所得3倍以下,最高不超过30000元的罚款:(一)未按本规定第三十七条的要求,向未取得《AR5级压力容器制造许可证》的单位购买医用氧舱的;(二)未按本规定第三十九条规定办理使用登记手续的;(三)未按本规定第五十一条规定安排医用氧舱定期检验的。属本
-
医用氧舱的检测设备青海在线咨询 2022-04-04医用氧舱在制造和安装过程中,对涉及医用氧舱安全的项目,须进行产品安全质量监督检验(以下简称监检)。制造过程的监检,由医用氧舱制造单位所在地的省级质量技术监督行政部门授权有相应检验资格的单位进行。医用氧舱安装过程的监检(只限多人舱),由医用氧舱使用单位所在地的省级质量技术监督机构授权有相应检验资格的单位进行。国家质量技术监督局锅炉局可授权有相应检验资格的单位进行医用氧舱制造和安装过程的监检。
-
医用氧舱的监检方式湖北在线咨询 2022-03-22医用氧舱在制造和安装过程中,对涉及医用氧舱安全的项目,须进行产品安全质量监督检验(以下简称监检)。制造过程的监检,由医用氧舱制造单位所在地的省级质量技术监督行政部门授权有相应检验资格的单位进行。医用氧舱安装过程的监检(只限多人舱),由医用氧舱使用单位所在地的省级质量技术监督机构授权有相应检验资格的单位进行。国家质量技术监督局锅炉局可授权有相应检验资格的单位进行医用氧舱制造和安装过程的监检。
-
医用氧舱安全管理规范有什么内容香港在线咨询 2022-09-13停用时间超过6个月(不包括修理改造时间)的医用氧舱,投入使用前应由认可检验单位按本规定第五十二条的内容进行检验,符合要求的,方可使用。
-
医用氧舱安装标准天津在线咨询 2022-03-30医用氧舱使用单位有下列情况之一的,由省级卫生行政部门和质量技术监督行政部门按各自职责,责令其改正,并可处以10000元以下的罚款;有违法所得的,可处以违法所得3倍以下,最高不超过30000元的罚款:(一)未按本规定第三十七条的要求,向未取得《AR5级压力容器制造许可证》的单位购买医用氧舱的;(二)未按本规定第三十九条规定办理使用登记手续的;(三)未按本规定第五十一条规定安排医用氧舱定期检验的。属本