民间借贷借的钱还不上解决办法：第一步：主动与债权人协商，延长借款期限，或者是采用分期付款的方式，缓解资金压力；第二步：如果确实资金无法抵债，还可以通过实物抵押等方式，偿还借款本息。也可以通过提高保证人，提高自身信誉；第三步：可以通过债务转让的方式，将合同义务转让给新的受让人。如果协商解决不了债权人起诉了，而借款人恶意不执行法院生效，裁定的，可能被认定构成拒不执行法院判决裁定罪。

一、有了欠条不还钱怎么办？

出现有欠条不还钱时，当事人可以通过以下方式要回借款：1、债权人和债务人采用协商方式解决，提醒对方还债，或者订立新的延期偿还合同；2、双方采用仲裁的方式进行调解，这时需要当事人订立仲裁协议；3、债务人拒不还款，当事人协商无效的情况，债权人可以向人民法院提起诉讼，递交诉讼状，法院依法受理。需要注意的是，若采用起诉要回借款的，需要当事人事先准备好证据，包括：借条、双方借款时的录音或电话、银行转账记录以及对方收到借款等证据。债权人有权申请法院强制执行，法院依法采取强制措施，查封、扣押、冻结等被执行人应履行义务部分的财产。

二、没有能力偿还债务法院必须拘留么

不会。实践中，债务人无力偿还又有两种不同的情况：一种是暂时无力偿还。如属于这种情况，可按照上述《民法典》的有关规定，由债务人分期偿还。另一种是永久无力偿还。如果是永久无力清偿的话，则只能就债务人的个人现有财产来清偿。《民法典》的相关内容规定【借款展期】借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。债务人无力偿还债务要坐牢吗1、债务人确实无力偿还债务的，可以于债权人协商延期或者分期偿还。债权人起诉到法院判决后，债务人有能力执行法院判决而拒不执行的，会被拘留、罚款。情况严重的构成拒不执行判决罪。当然，债务人确实没有能力偿还的，不会被追究刑事责任。债务应当清偿。暂时无力偿还的，经债权人同意或者人民法院裁决，可以由债务人分期偿还。有能力偿还拒不偿还的，由人民法院判决强制偿还。无力偿还债务，只是民事纠纷，不会坐牢。如果对方起诉到法院，法院判决后，债务人不履行法院判决，对方可以申请法院强制执行。债务人有履行判决能力，而拒不执行的，情况严重的会构成拒不执行判决罪。如果确实履行困难，法院也会宽限履行时间的。债务人如无力偿还债务的话，可能会用自己的名下资产来进行抵债，这时候抵债也有一定的强制性的要求的，并不是一定会被抵债到。