1、按基本保额的二倍一次性领取养老金。（保额2万可以一次性领取4万）

2、逐年定额领取。被保险人每年于生效对应日领取养老金，直至身故为止。养老金领取额按附表一的规定计算。若被保险人领取养老金不足十年身故，其身故保险金的受益人可一次性领取十年内其余各年的养老金。

3、逐年增额领取。被保险人每年于生效对应日领取养老金，直至身故为止。首年养老金领取额按附表二的规定计算，以后每年在上年领取额的基础上按首年领取额的5%增加。若被保险人领取养老金不足十年身故，其身故保险金的受益人可一次性领取十年内其余各年的养老金。

一、无锡养老金调整方案

无锡养老金调整方案为：1．退休、退职或领取定期生活费人员每人每月增加31元。2．退休、退职或领取定期生活费人员本人缴费年限（含视同缴费年限，不含折算缴费年限，下同）15年及15年以下的部分，缴费年限每满1年（不满1年按1年计算，下同），每月增加1.8元；本人缴费年限15年以上至25年以下（含25年）的部分，缴费年限每满1年，每月增加2.7元；本人缴费年限25年以上部分，缴费年限每满1年，每月增加4.5元。按缴费年限月增加额不足27元的，按27元增加。3．退休、退职或领取定期生活费人员按本次调整前本人基本养老金的1.2%增加。计算额见分进角。

2020年12月31日年满70周岁（年龄以办理退休手续时确定的出生年月为准，下同）不足75周岁、年满75周岁不足80周岁以及年满80周岁以上的退休、退职及领取定期生活费人员，每人每月分别增发23元、32元和41元。对基本养老金偏低的企业退休军转干部，根据国家2021年调整退休人员基本养老金的统一部署，继续按照国家和省有关规定执行，所需资金由原渠道列支。

二、今年30岁个人养老保险怎么交

要看是缴纳社会保险还是商业保险。

社会保险起码缴纳满15年才能够领取养老保险金，女性是15年，男性是20年。医疗保险缴纳满25年终身享受医保待遇，退休时不满15年的可以一次性补交。

商业养老保险相对而言比较自由，选择缴费期限（最低10年）和每年缴费金额，到了选择的领取养老金年龄后，就可以开始领取。 养老金也称退休金、退休费，是一种最主要的养老保险待遇。即国家有关文件规定：在劳动者年老或丧失劳动能力后，根据他们对社会所作的贡献和所具备的享受养老保险资格或退休条件，按月或一次性以货币形式支付的保险待遇，是造福社会的需要，主要用于保障职工退休后的基本生活需要。