一、反家庭暴力规定可以像谁求救

当您遭受家庭暴力时，您可以采取以下措施来保护自己及寻求援助：

首先，可向施暴者或受害者所在的机构、组织，如企业、居委会、村委会、妇联等进行投诉、反应及求助；

其次，您亦可选择向公安部门报案或根据法律规定向人民法院提起诉讼。

具体解决方案如下：

首先，当您面临着紧急情况时，应迅速拨打电话报警至“110”专线。

公安机关在接到相关家庭暴力案件的报警、求助或举报后，距离事发现场最近的当地公安派出所以最快速度派遣警力赶赴现场固定证据、控制施暴者，维护现场秩序稳定。

同时，对于基于必要的救助和庇护需求的受害人，警方将给予全力协助。

其次，向所在地的居民委员会、村民委员会以及上级管理机构进行求助。

若在家庭暴力行为发生期间，受害者享有提出请求的权利。

在此类情形下，居民委员会、村民委员会应该进行劝诫和阻止。

最后，尽管您没有报警，但您同样可以前往当地的妇联进行维权。

家庭暴力的投诉接待工作一直由社区妇联负责，妇联将尽力为家庭矛盾纠纷不是很激烈且尚未通过报警处理的家庭暴力受害者提供系统全面的跟踪调查了解，及时化解矛盾纷争。

在此基础上，社区妇联亦将积极通过心理健康疏导以及家庭关系协调等方式，为家庭暴力受害者及其家人提供实实在在的关怀与协助，全方位保障妇女、未成年人及老年人等弱势群体的正当权益。

《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。

单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。

二、反家庭暴力法是如何处罚的

反家庭暴力法规定的处罚是：加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。

《中华人民共和国反家庭暴力法》第三十三条

加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

第三十四条

被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院应当给予训诫，可以根据情节轻重处以一千元以下罚款、十五日以下拘留。

第三十五条

学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员未依照本法第十四条规定向公安机关报案，造成严重后果的，由上级主管部门或者本单位对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。

法律是一种普遍的约束，它既保护我们的权益，也规范我们的行为。我们每个人都应该充分了解和理解法律，以便更好地保护自己的权益，更好地生活在这个法治社会中。正如本文的标题所提出的问题，“反家庭暴力规定可以像谁求救”，法律的学习和理解是一项长期的任务，需要我们不断地努力和探索。我们应该珍视这个过程，把它看作是一次自我提升的机会，以便更好地适应社会的发展和变化。

《中华人民共和国反家庭暴力法》：第三章　家庭暴力的处置　　第十四条　学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员在工作中发现无民事行为能力人、限制民事行为能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向公安机关报案。公安机关应当对报案人的信息予以保密。