一、有孩子怎么争取抚养权

1．了解法律程序：首先，您需要了解所在地区的法律程序和规定。不同地区可能有不同的法律要求和程序，因此熟悉相关法律将有助于您更好地准备和规划。

2．寻求法律援助：如果您决定争取孩子的抚养权，寻求专业律师的帮助是至关重要的。律师将能够为您提供法律建议、指导您的权益，并代表您在法庭上进行辩护。

3．收集证据：在争取抚养权的过程中，收集证据是非常重要的。您需要收集证明您是一个负责任、有能力照顾孩子的父母的证据。这可能包括您的收入证明、住房情况、教育背景、健康状况等。同时，您还可以收集证据来证明对方父母的不适当行为或无法提供良好的抚养环境。

4．建立稳定的抚养计划：在争取抚养权的过程中，您需要制定一个详细的抚养计划，包括孩子的日常生活、教育、医疗保健等方面的安排。这将展示您对孩子的关注和照顾能力，并有助于法庭做出有利于您的决定。

5．与对方父母协商：在一些情况下，通过与对方父母进行协商可能会达成一个共同的抚养协议，而无需通过法庭争夺。如果可能，尝试与对方父母进行积极的对话，寻找共同的解决方案，以确保孩子的最佳利益。

6．准备好法庭辩论：如果无法通过协商达成一致，您需要准备好在法庭上进行辩论。在法庭上，您需要清楚地陈述您争取抚养权的理由，并提供证据来支持您的主张。同时，您还需要尊重法庭程序和法官的决定。

总之，争取孩子抚养权是一个复杂而敏感的过程。通过了解法律程序、寻求法律援助、收集证据、建立稳定的抚养计划、与对方父母协商以及准备好法庭辩论，您将增加成功争取抚养权的机会。请记住，每个案件都是独特的，因此请咨询专业律师以获取个性化的法律建议。祝您好运！

《民法典》第一千零八十四条【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、离婚后要怎么要回孩子抚养权

抚养权是指父母对其子女的一项人身权利。父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。父母对未成年子女的抚养是无条件的，除法律另有规定外。抚养，是指父母对未成年子女的健康成长提供必要的物质条件，包括哺育、喂养、抚育、提供生活、教育和活动的费用等。

离婚后想要回子女抚养权，可不可以先和对方协商，如协议不成，可不可以向法院申请变更子女抚养权。

有下列情形之一的，人民法院应予支持：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

3、八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养可不可以力的；

4、有其他正当理由需要变更的。

在我国与抚养权相对的，是探望权，探望权是指夫妻离婚后，不直接抚养子女的父或母有权对子女进行探望的权利。直接抚养子女的一方有协助非直接抚养的一方行使探望权的义务。探望权的性质是亲权的内容。

规定探望权的意义在于，保证夫妻离异后非直接抚养一方可不可以够定期与子女团聚，有利于弥合家庭解体给父母子女之间造成的感情伤害，有利于未成年子女的健康成长。探望权不仅可不可以满足父或母对子女的关心、抚养和教育的情感需要，保持和子女的往来，及时、充分地了解子女的生活、学习情况，更好地对子女进行扰养教育，还可不可以增加子女和非直接抚养方的沟通与交流，减轻子女的家庭破碎感，有利于子女的健康成长。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零八十四条　父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。\n离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。\n离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。