离婚后可以通过协议或诉讼的方式争取抚养权。双方可以先协商确定抚养权归属，协商不成的可以到法院起诉，由法院判决。一般两周岁以下的由女方直接抚养，两周岁以上的以更有利于孩子成长为原则。如果一方有不利于孩子健康成长情形的，则不利于争取到孩子抚养权。如果双方能协议一致，还可以轮流直接抚养孩子。
离婚后没有争取抚养权可以不给孩子抚养费吗
离婚后没有孩子抚养权的一方不能不给孩子抚养费。
《中华人民共和国民法典》（2021年1月1日生效）
第一千零八十四条【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
第一千零八十五条【离婚后子女抚养费的负担】离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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一、离婚时如何争抚养权离婚时争抚养权的关键在于证明对方存在有不适合抚养孩子的情况，以及证明孩子与自己生活更有利于孩子的健康发展。注意，诉讼中抚养权归属的决定权在于法院，法院判决抚养权的标准如下：1.离婚后孩子的归属，哺乳期内的孩子，以随哺乳的母亲抚养为原则。2.2周岁以下的孩子，一般随母亲生活。如果母亲有以下情形之一的，也可随父方生活：（1）患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的。（2）有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的。3.2-10周岁的孩子，根据有利于子女成长的原则、考虑父母双方的具体情况判决。4.10周岁以上的孩子，应考虑该子女的意见。二、离婚后抚养权后能变更吗离婚后抚养权后能变更。孩子抚养权的变更，有两种形式：1.双方协议变更。父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予，意思是说夫妻之间可以私下协商，然2023-06-08351人看过
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