嘉定劳动仲裁的流程具体如下：

1，先仲裁（注意：仲裁有时效期，时效期以内先仲裁后法院，所谓仲裁其实为调解），对于调解成功的，双方签字确认仲裁调解书，调解书具有法律效力，用人单位需在规定时间内以双方约定的形式赔付给劳动者，劳动者或用人单位在执行期内反悔不服可再向法院审诉（此种情况不多，除非你和你原单位有血海深仇；），此时就转为法院受理。

2，后法院A你过了仲裁时效期，仲裁中心就不受理了，直接上法院转民事诉讼了；B先仲裁过，双方已签调解书，但是用人单位过了执行期也没有赔付，直接上拿仲裁调解书上法院申请强制执行，法院会将其银行帐号冻结，只进不出，如果有可赔付你的资金会直接划掉，届时通知你去法院收支票（指定银行柜面可直接取现金）；

操作：网上搜嘉定区劳动仲裁中心地址，上门，带好身份证及所有材料，中心的人会让你填写一张申请劳动仲裁表格，如实填写工作经历，审诉要求（具体就是需要何种赔偿）上交，保持手机开通，回家等消息吧，5个工作日必须有答复的。仲裁中心会提前告知你是否受理，受理了会通知你某日几时到仲裁中心几号开庭（开庭时你原单位可以派律师来的，所以你可能不会有机会当面对质，当然你也可以聘请律师。

劳动局调解有帮助吗

这个是有用的，主要看双方的意愿。

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》

第四十二条仲裁庭在作出裁决前，应当先行调解。

调解达成协议的，仲裁庭应当制作调解书。

调解书应当写明仲裁请求和当事人协议的结果。调解书由仲裁员签名，加盖劳动争议仲裁委员会印章，送达双方当事人。调解书经双方当事人签收后，发生法律效力。

调解不成或者调解书送达前，一方当事人反悔的，仲裁庭应当及时作出裁决。

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十八条申请人申请仲裁应当提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。仲裁申请书应当载明下列事项：

（一）劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；

（二）仲裁请求和所根据的事实、理由；

（三）证据和证据来源、证人姓名和住所。