跟申请执行人如实说明情况，制定切实可行的还款计划，尽全力表达自己的诚意，取得谅解，申请解除限制令。

限制高消费不一定会抓人，如果有能力履行拒不履行，可能会被拘留。在限制消费期间，被执行人提供确实有效的担保或者经申请执行人同意的，人民法院可以解除限制消费令；被执行人履行完毕生效法律文书确定的义务的，人民法院应当通知或者公告的范围内及时以通知或者公告解除限制消费令。被执行人违反限制消费令进行消费的行为属于拒不履行人民法院已经发生法律效力的判决、裁定的行为，经查证属实的，依照法律上的规定，予以拘留、罚款；情节严重，构成犯罪的，追究其刑事责任。

限制高消是没有自动解除的规定的。被法院限制高消费的，在法院的限制高消费令中会有时间限制，但有以下情形之一的，法院可随时解除限制高消费令：

1、在限制高消费期间，被执行人提供确实有效的担保的。

2、申请执行人同意解除限制高消费令的。

3、被执行人履行完毕生效法律文书确定的义务的。

也就是说，被限制高消的人，只有积极主动的履行了法律文书确定的义务、或者取得了申请执行人的同意的，可以解除限高。根据相关法律规定，在被执行人履行完毕生效法律文书确定的义务后，人民法院应当在通知或公告的范围内及时以通知或者公告解除限制高消费令。

一、限制高消费可坐硬卧吗？

失信被执行人可以坐火车硬卧，只是乘坐交通工具时，选择飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位。

被执行人为自然人的，被采取限制消费措施后，不得有以下高消费及非生活和工作必需的消费行为：

(一)乘坐交通工具时，选择飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位；

(二)在星级以上宾馆、酒店、高尔夫球场等场所进行高消费；

(三)购买不动产或者新建、扩建、高档装修房屋；

(四)租赁高档写字楼、宾馆、公寓等场所办公；

(五)购买非经营必需车辆；

(六)旅游、度假；

(七)子女就读高收费私立学校；

(八)支付高额保费购买保险理财产品；

(九)乘坐G字头动车组列车全部座位、其他动车组列车一等以上座位等其他非生活和工作必需的消费行为。

被执行人为单位的，被采取限制消费措施后，被执行人及其法定代表人、主要负责人、影响债务履行的直接责任人员、实际控制人不得实施前款规定的行为。因私消费以个人财产实施前款规定行为的，可以向执行法院提出申请。执行法院审查属实的，应予准许。