索要抚养费想要起诉的，流程如下：

一、写起诉状，可以小孩的名义起诉；

二、准备索要抚养费起诉所需要的证据；

三、人民法院立案庭办理立案登记手续；

四、法院送达案件受理通知书，并在法定期间内送达起诉状副本及证据资料副本至被告，并安排开庭时间；

五、开庭审理；

六、作出判决。

根据《民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

养父索要抚养费养子女是否应该支付

1．只要建立了正式的收养关系，养父就有问养子女要赡养费的权利。

2．如果养父要问养子女要的，是养大他的抚养费，不能支付，但除非解除抚养关系时可以要。

我国相关法律规定，养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活的，可以协议解除收养关系。不能达成协议的，可以向人民法院起诉。当事人解除收养关系应当达成书面协议。收养关系是经民政部门登记成立的，应当到民政部门办理解除收养关系的登记。收养关系是经公证证明的，应当到公证处办理解除收养关系的公证证明。

同时，法律还规定：收养关系解除后，经养父母抚养的成年养子女，对缺乏劳动能力又缺乏生活来源的养父母，应当给付生活费。因养子女成年后虐待、遗弃养父母而解除收养关系的，养父母可以要求养子女补偿收养期间支出的生活费和教育费。生父母要求解除收养关系的，养父母可以要求生父母适当补偿收养期间支出的生活费和教育费，但因养父母虐待、遗弃养子女而解除收养关系的除外。赡养问题：如果通过合法途径解除收养关系后，养子女与养父母及其他近亲属间的权利义务关系即行消除，与生父母及其他近亲属间的权利义务关系自行恢复，但成年养子女与生父母及其他近亲属间的权利义务关系是否恢复，可以协商确定。所以，解除收养关系后，双方的权利义务随之消除，就没有义务赡养你曾经的养父；养子女可以在解除收养关系后，对缺乏劳动能力又缺乏生活来源的养父母支付生活费。

《中华人民共和国民法典》

第一千零八十五条离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。