一、长期拖欠信用卡确实还不了被银行起诉怎么办

1、全额还款。有条件的情况下，要想尽一切办法，把信用卡的逾期的滞纳金以及相应的利息还上。银行的目的也是在于还款，还款后除了有征信影响之外，基本上没有多大事情的。

2、和银行协商和解。确实没有还款能力，可以把自己的实际情况向银行负责人员说清楚，向银行出列自己的还款计划和收入来源，情况好的时候，也是可以达成和解协议的。银行也知道，如果你真正没有可执行的财产，起诉的象征意义大于实际。

3、配合诉讼。没有钱还，和银行也没有达成和解。等待的只有诉讼了，除了恶意透支的信用卡诈骗，一般的预期不还，都只是民事纠纷。对此不要过于紧张，积极配合诉讼，剩下就等法院判了。

4、证明非恶意透支。对于信用卡逾期，最重要的是证明自己的非恶意透支。通俗来说，非恶意透支就是你原本以为能还上，采取了消费行为，谁知道事与愿违你就还不上了。千万不要让人认定你恶意透支，否则就要吃刑事官司了。当然，这得靠事实说话。

5、积极进行抗辩。欠信用卡逾期不还的行为，通常是经济状况陡然发生恶化。如果自己有一定的法律知识和理解能力，建议最好不要请律师，因为有钱请律师不还信用卡，好像是说不过去的。抗辩的时候，可以针对银行的诉求和事实，找出其中的漏洞，做到有的放矢。

6、妥善处理、消化判决带来的负面影响。确实没有能力履行，积极应对、主动配合，表明自己是一个注重诚信、勇于承担的人。感觉到面子上过不去，不敢正确面对，采取逃避或者过激的行为，伤害的不只是自己的身体，也是得不到他人尊重的。

二、信用卡逾期是否会被处罚需要分情况进行讨论

1、如果被公诉机关提起公诉，很可能面临着五年以下有期徒刑或拘役的刑事处罚；

2、但是如果行为人在提起公诉前全部归还或者具有其他情节轻微情形的，可以不起诉；

3、在一审判决前全部归还或者具有其他情节轻微情形的，可以免予刑事处罚。

三、信用卡逾期的后果如下

1、信用卡欠款逾期后，当事人需要支付逾期期间的利息，可能会产生不良的征信记录；

2、以及逾期时间过久的，可能会被银行等金融机构提起要求还款的民事诉讼。