一、楼上住户吵，住在楼下怎么办？

对于居住环境中出现的楼上噪音问题，楼下住户应采取一定措施以确保自身权益，主要包括以下几点建议：

首先，可以尝试与物业先行沟通协调，避免与楼上邻居直接引发不必要的矛盾冲突；

其次，在下手新建房屋时便可提前考虑到隔音效果的提升，因为对于未知的邻居素质我们无法预知，因此提前做好充足准备自然更为恰当；

最后，如若楼上噪音持续且对楼下住户产生实质性影响，可采取报警方式寻求法律保护，在噪音严重时段可要求警方现场调查，向其阐述楼上噪音所带来的诸多麻烦及健康风险，例如诱发疾病等。

《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条

违背关于社会生活噪声污染防治的法律限定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚金。

《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条

行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。

《中华人民共和国民法典》第二百八十八条

不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。

二、楼上住户打扰我睡觉可不可以报警

若遭受楼上居民制造的噪音困扰已达到扰乱正常日常生活和休息的程度，则可考虑向当地公安部门报案。具体如下：

首先，如果扰民情况严重且无法通过其他方式妥善处理，走投无路之下确实可以选择拨打当地的报警电话110寻求警方干预，请他们前来现场做针对性的警告与协调，

然而这并非最为优先之举；

其次，建议当事人先尝试与楼上邻居通过积极沟通和协商来解决这些纷争；倘若之前所采取的友好交流途径未能奏效，可进一步请求物业或所在地路街道及社区机构协助进行调解；

最后，在经过以上各个环节仍未解决问题时，才应考虑求助当地的执法机构，即110报警，以便由专业的执法人员出面对此类矛盾进行处理

《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条

违反关于社会生活噪声污染防治的法律

制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。

当楼上噪音对楼下居民造成困扰时，下层居民需采取适当的策略进行反击。首先，建议您尝试与其物业方进行有效沟通以避免产生直接冲突；其次，在购买房屋时，应充分考虑其隔音性能，从而预先防止此类问题的发生；最后，如果噪音问题持续存在并已经严重干扰了日常生活，您可以选择向警方报案寻求帮助，同时详细说明噪音所带来的健康风险，例如可能引发的疾病等，以此来保护自己的合法权益不受侵害。