离婚后才发现对方婚内出轨，在一年内还是可以提出赔偿请求的。离婚损害赔偿只能由无过错的一方提起，而且只能在离婚诉讼时或离婚后一年内提起。在婚姻关系存续期间，当事人单独提起损害赔偿请求的，人民法院不予受理。

一、离婚无过错方要求损害赔偿应在什么时间提出

离婚损害赔偿，是指夫妻一方有过错致使婚姻家庭关系破裂，离婚时对无过错的一方所受的损失，有过错的一方应承担的民事赔偿责任。离婚损害赔偿只能由无过错的一方提起，而且只能在离婚诉讼时或离婚后一年内提起。在婚姻关系存续期间，当事人单独提起损害赔偿请求的，人民法院不予受理，也就是我国现行法律不支持婚内赔偿。无过错方作为原告的离婚案件，提起损害赔偿请求，必须在离婚诉讼的同时提出，如离婚时未提起，离婚后不能再单独就损害赔偿提起请求。无过错方作为被告的离婚案件，被告可在同意离婚的同时提出损害赔偿请求。如果被告不同意离婚也不提起损害请求的，可以在离婚后一年内就此单独提起诉讼。

二、如何提出离婚损害赔偿请求

提出离婚损害赔偿具体如下：

婚姻关系存续期间，当事人不起诉离婚而单独提起损害赔偿请求的；或人民法院判决不准离婚，当事人提出损害赔偿请求的，人民法院不予支持。

（一）离婚损害赔偿请求的提出主体：离婚损害赔偿请求只能由无过错方提出。

（二）离婚损害赔偿请求可以在协议离婚后提出：当事人在婚姻登记机关办理离婚手续后一年内可以向人民法院提起损害赔偿请求，人民法院应当受理。但当事人在协议离婚时已经明确表示放弃该项请求的，人民法院不予支持。

（三）损害赔偿请求可以在诉讼离婚中提出：

1、无过错方作为原告：必须在离婚诉讼的同时提出损害赔偿请求。

2、无过错方作为被告：

（1）离婚损害赔偿请求可以在一审中提出：

a.可以在离婚诉讼过程中提出损害赔偿请求；

b.如果被告不同意离婚且在离婚诉讼中不提起损害赔偿请求的，可以在离婚后一年内单独提起损害赔偿之诉。

（2）损害赔偿请求可以在二审中提出：如果被告在一审时未提出损害赔偿请求，二审期间提出的，人民法院应当进行调解，调解不成的，告知当事人在离婚后一年内另行起诉。

三、谁来帮助离婚的可以享受精神损害赔偿

婚姻中的无过错方是离婚精神损害赔偿的主体。法律规定，只有无过错的夫妻一方才享有离婚精神损害赔偿请求权，成为请求权的主体。另外法律还规定，无过错方只有在提起离婚诉讼时才能一并提起离婚损害赔偿，在婚姻关系存续期间，当事人不起诉离婚而单独提起离婚损害赔偿请求的，人民法院不予受理。