我们法律上规定保护公民的人格尊严不受侵犯，因此一旦发现有人在朋友圈里散布捏造的不实消息，让自己的名誉遭受损失的，虽然是网络侵权，但照样可以采取法律手段维权。

实际中遭受网络诽谤侵权的受害人可以采取下面的途径维权：

（一）采取民事救济途径

因为对方网络上发布不实消息，损害到你的名誉权，其实属于民事范畴，所以可以采取民事诉讼的方式，以对方侵犯名誉权为由，起诉到法院要求停止侵害，消除影响，并赔偿损失。

（二）寻求行政部门救济

如果发现对方的行为比较严重，并且已经违反了《治安处罚管理条例》，那么建议报警，警方有义务处理，并且可以对其进行罚款、拘留的。

但是，如果想要索赔的话，比如精神损害赔偿，那么你现在还得到法院提起民事诉讼。

（三）进行刑事诉讼解决

如果觉得对方的行为非常严重，涉嫌构成了侮辱或诽谤罪。那么就可以先到警方报案，警方立案受理后会交给检察机关，检察机关认为构成犯罪的，会积极提起诉讼。

要是检察机关认为不构成犯罪并不起诉的，那可以直接到法院提起刑事附带民事自诉诉讼，追究对方的刑事责任，同时附带提起你的民事索赔。

一、损害个人名誉怎么解决

（一）必须明确名誉权利的权利内容。

1、公民有维护自己名誉尊严的权利。（2）贫民的名誉权受到侵害，公民有向法院提起诉讼的权利。

（二）掌握认定侵害名誉权行为的依据。

侵害名誉权，主要表现为侮辱和诽谤两种方式，侮辱是指用暴力或口头、文字等方式公然侮辱他人，损害他人的人格尊严。侮辱行为的构成须具有以下要件：（1）在主观上侵权人是故意的，也就是有意识地损害他人名誉、人格。如果是无意中说了有损于他人名誉、人格的话，并非故意侮辱的，不构成侮辱行为。（2）在客观上侵权人实施了引起他人精神痛苦和屈辱的言辞或行为。（3）侮辱行为必须具有公然性，即有第三人或更多的人在场或者用能够使众多的人看到或听到的方式进行侮辱。（4）侮辱行为须具有针对性，即侮辱行为是针对特定的人实行的。

（三）可以要求侵权人终止侵权行为。

公开赔礼道歉，公开消除侵权行为所造成的不良影响，恢复名誉，也可要求侵权人赔偿损失。如果侵权人对公民的请求不予理睬，公民可以向法院诉讼。根据法律的规定，当公民的名誉权受到侵害时，受害人有权要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。

（四）侵犯公民的名誉权的赔偿。

以书面、口头等形式宣扬他人隐私，或者捏造事实公然丑化他人人格，以及用侮辱、诽谤等方式损害他人名誉，造成一定影响的，是侵害公民名誉权的行为。根据法律的规定，受害人当名誉权受到侵犯时，可以请求人民法院采取以下保护措施：1、停止侵害。2、恢复名誉，消除影响。3、赔礼道歉。4、赔偿损失。

二、损害他人名誉罪判几年

根据我国《民法典》的相关规定，侵害他人名誉权的，受害人有权要求停止侵害，恢复名誉，消除影响，赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。还可以依法向人民法院申请采取责令行为人停止有关行为的措施。

《中华人民共和国民法典》第九百九十五条，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。

第九百九十六条，因当事人一方的违约行为，损害对方人格权并造成严重精神损害，受损害方选择请求其承担违约责任的，不影响受损害方请求精神损害赔偿。

第九百九十七条，民事主体有证据证明行为人正在实施或者即将实施侵害其人格权的违法行为，不及时制止将使其合法权益受到难以弥补的损害的，有权依法向人民法院申请采取责令行为人停止有关行为的措施。